В настоящее время медики различают несколько типов нарушения осаники. Нарушения во фронтальной плоскости называются сколиозами, нестойкое нарушение осанки в саггитальной плоскости принято называть “асимметричной осанкой”. Асимметричную осанку ребёнок может исправить напряжением мышц. Характерные признаки: плечевой пояс наклонен вперед, одно надплечье выше другого, лопатка на стороне выпуклости ниже, асимметрия треугольников талии, слабое развитие мышц туловища, работоспособность снижена.

Рентгенологически у таких людей не определяется никаких торсионных изменений как в положении стоя, так и в положении лежа. Нарушения осанки в различной степени неблагоприятно отражаются на функционировании всех систем организма. Страдают сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и другие системы. Нарушения осанки оказывают влияние и на психику детей - снижается активность ребёнка, жизненный тонус, следствием является гиподинамия со всеми ее отрицательными последствиями. Поэтому исправление дефектов осанки является важной частью оздоровления организма в целом.

Многие думают, что с искривлением позвоночника бороться бессмысленно и принимают его как неизбежность. Но есть и те, кто успешно лечат искривление и делают это с большим удовольствием.

Ниже написаны несколько советов для людей, имеющих сколиоз грудного отдела. Они помогут вам буквально за несколько месяцев улучшить состояние вашего здоровья.

Во-первых, необходимо следует задуматься, где вы спите. Слишком мягкая кровать способствует искривлению, а слишком жесткая мешает сну и портит самочувствие. Замените мягкую пружину на более твердую, или положите под матрас фанеру. От подушки лучше избавиться вовсе.

Во-вторых, контролируйте то, как вы сидите, если держать спину прямо тяжело, то придвиньте стул к столу так, чтобы стул зафиксировал вас к столу и спина не могла согнуться.

В третьих очень желательно заниматься лечебной физкультурой (ЛФК):

- плавание в бассейне (преимущественно на спине)
- фитнес (все упражнения выполняются строго с прямой спиной)
- длительная ходьба на свежем воздухе.

При нарушениях осанки в сочетании с лечебной физкультурой показано применение различных видов массажа, хороший результат даёт мышечно-энергетический массаж. Выполнение всех выше описанных советов, практически гарантирует относительно быстрое восстановление вашей спины. Для поддержания результата достаточно придерживаться лишь нескольких пунктов этих советов.

Материал предоставлен сайтом www.solomed.ru

С Вами чего только не узнаешь.
Так заманчиво написано http://www.solomed.ru/page.php?id=12
Надо позвонить, прицениться

тоже все посмотрела. у меня грыжа и очень .. ну очень болит спина( обезболивающие мои друзья...
А остеопаты... в чем их сила? может мне к ним?

Остеопаты- это врачи мануальной терапии использующие "мягкие" техники воздействия на все области человека - от пальцев ног до головы.

OVG спасибо!

а как определить профессионального остеопата.. от того кто себя таковым считает просто... Как попасть в надежные руки?

Если б все было так просто... У меня врожденный S-образный сколиоз. Где меня только не наблюдали, что только не делали... А уж ЛФК, бассейн, жесткая постель, уроки лежа, ортопедический стул, курсы массажа - все было. Но нечего не остановило прогрессирования. Каждый год добавлялась пол степени: 1, 1-2, 2, 3, 4... Спрашивала профессора в институте им. Турнера: если ничего не помогает, то зачем столько сил и средств тратить на леченье, не лучше ли смириться с болезнью и жить полноценной жизнью? Пожимает плечами: ИНОГДА помогает... И добавляет: вылечить мы это не сможем, наша задача только ЗАМЕДЛИТЬ процесс.

У меня сколиоз поясничного отдела, причем развился он на фоне плаванья, частого хождения пешком и занятий танцами и гимнастикой ( была вполне спортивным ребенком). За последние лет 20-25 не вижу никаких ухудшений. Через ЛФК прошла, с момента постановки диагноза в течение 9 лет каждое утро 30-40 минут упражнения, в том числе и с гантелями на укрепление мышечного корсета. Спала на жестком (мой первый мч был в шоке, когда плюхнувшись на диванчик под тонким матрасом ощутил твердый лист оргстекла). Процесс остановился. Сейчас полный комплект: ассиметричные треугольники талии, немного повернут тазобедренный сустав, категорически ассиметричная растяжка и, судя по ощущениям, одна нога на сантиметр короче другой. И вот вопрос. Имеет ли смысл тратить деньги, если это уже зафиксировалось давно. И,кажется, надолго
Вывод: родители, следите за спинами детей лет с 7. Когда тяжелый портфель и необходимость сидеть за столом могут преподнести сюрпризы

Может нам коллективный абонемент купить в этот центр.
Юля, Станя - ничего себе у вас истории.

может и мне тогда стоит привыкнуть к этой боли в спине.. и забить на всё?))) Ибо как сказал нейрохирург... ЛФК мне противопоказано.... если хочу то только леже и очень аккуратно... любое неловкое движение приведет к защемлению грыжи...

а сколиоз.. остеохандрох и всякие там сплющенность дисков и всякие другие сложные названия диагнозов...(Боже и это все в одном месте))) все это уже мои давние спутники...

Буня

Да, эта история мне знакома. Но мириться как-то всё равно не хочется

Я предлагаю абонемент "приведи друга" .
История как история У моей бывшей ученицы гимнастки-разрядницы еще хуже со спиной. А казалось бы - спорт, нагрузка, мышцы. У нее вообще какой-то с-образный. Правда в грудном отделе.

Моя история, можно сказать, со счастливым концом. Когда я заканчивала школу, подошла моя очередь на операцию на позвоночнике. Причем до операции надо несколько месяцев лежать на вытяжке, потом в течении года - реабилитация, всю жизнь в корсете и сомнительный процент удачных операций. Но тут я взбунтовалась, заявила, что закончу физ-мат школу и поступлю в университет - и это без вариантов и не обсуждается. Меня запугивали, говорили: здоровье или образование. Я выбрала последнее и не прогадала, я думаю. На этом все и закончилось. Из-под родительского контроля я вышла, с медициной больше не дружила. Сейчас из-за деформации грудной клетки у меня с сердцем небольшие проблемы (а у кого их нет в 40-то лет?!), я не могу заниматься фитнесом - задыхаюсь, несколько раз теряла сознание. Но открыла для себя велнес. Это весчь! Мне нра. Эффективнее фитнеса раз в 7, но при этом минимальная нагрузка на сердце. За месяц практически "выбрала" 3-месячный абонемент, собираюсь купить еще на полгода или год.

Юля

Казалось бы - гимнастика. Как может быть у гимнастки сколиоз??? Ведь у них же выработка правильной осанки это альфа и омега.

Станя

Теперь расскажи, что такое велнес, или хотя бы где о нём правильное почитать. А то в яндекс залезу и опять на полночи

Не знаю как такое может быть. Мне тоже всегда казалось, что гимнастика и сколиоз -вещи несовместимые. но, видимо, это только казалось. Оказывается для гимнасток всякие спинные проблемы - нормальная ситуация. Осанка там по определению неправильная. Но можно скорее лордоз с кифозом ожидать (не помню как называется , когда спинной прогиб больше чем нужен и попа отклячивается). Другое дело, что мышцы-то должны держать. Так что вот...