Все форумы


Страницы: (3) [1] 2 3  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темы

> Физические упражнения при геморрое
ЭМ
Дата 1.01.2009 - 21:11
Цитировать сообщение
Репутация: 0
Если приходится часто и/или подолгу сидеть (сидячая работа, дальние перелёты и т.п.) , то необходимо каждый час вставать и активно двигаться в течение 5—10-минут, например ходить журавлём, высоко (к животу) задирая колени, делать неглубокие приседания, вращать тазом по и против часовой стрелки, выплнять наклоны в области поясницы вперёд-назад-в стороны. То же самое делать после каждых 3-х часов за рулём. Мягкое кресло лучше заменять жестким.

Комплекс упражнений для профилактики геморроя, разработанный специалистами лфк, тренирует ягодичные мышцы, анальный сфинктер и мышцы брюшного пресса, улучшает местное кровообращение и отток крови из органов таза, стимулирует кишечник, способствует отхождению газов. Все упражнения следует выполниять по 10—15 раз 2-3 раза в день.
Стоя со скрещенными ногами, напрягать (втягивать) и расслаблять мышцы ягодиц и заднего прохода.
То же самое делать сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед.
Лежа на спине согнуть ноги в коленях, и, опираясь на ступни (располагаются на ширине плеч) и плечевой пояс, отрывать от пола и поднимать таз.
Лежа на спине, попеременно поднимать прямые ноги.
Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, разводить их в стороны, затем перекрещивать как ножницы.
Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполнять движения ногами, как во время езды на велосипеде.
Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимать к животу и опускать на пол.
Из положения стоя на четвереньках лицом вниз с упором на колени, тыльную сторону стоп, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Тем, кто уже страдает хроническим геморроем, нужно очень осторожно увеличивать нагрузку в перечисленных упражнениях.
В острой стадии геморроя - кровотечение, выпадение и изъязвление узлов любая физическая нагрузка противопоказана!
При хроническом геморрое противопоказаны упражнения, сопровождающиеся сильным напряжением брюшного пресса - поднятие тяжестей и т.п., а также мото- вело- и конный спорт.



--------------------
трудящийся достоин награды за труды свои.
PMПисьмо на e-mail пользователю
5620/11891    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Alstayer
Дата 24.01.2011 - 08:46
Цитировать сообщение
Репутация: нет
Благодарю, использую на бабушке, пока делает уже 2 дня, непонятен результат,надеюсь проявится быстрее,говорит что вроде легче
PMПисьмо на e-mail пользователю
Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Гость_Лидия
Дата 22.03.2011 - 11:45
Цитировать сообщение
Проблема у меня такая есть, после родов, думаю эти упражнения мне очень пригодятся, Спасибо огромное!!!
2033/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Гость_Олег
Дата 30.11.2011 - 17:00
Цитировать сообщение
На счет "напрягать (втягивать) и расслаблять мышцы ягодиц и заднего прохода" - этого лучше не делать. Особенно втягивания ануса совсем не помогут, а только сделают на много хуже. Так что лучше этого не делайте.
147/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Гость_Елена
Дата 10.11.2012 - 14:20
Цитировать сообщение
Скажите, пожалуйста, если у меня хронический геморрой, после его лечения возможно хотя бы раз, два в месяц заниматься конным спортом?
2782/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Gregor
Дата 21.01.2013 - 19:26
Цитировать сообщение
Цитата (Гость_Олег @ 30.11.2011 - 17:00)
этого лучше не делать.

А почему, собственно? Чем может повредить укрепление мышц?
88/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
GrigorjevMI
Дата 24.01.2013 - 03:24
Цитировать сообщение
Репутация: нет
Цитата (Gregor @ 21.01.2013 - 19:26)
Чем может повредить укрепление мышц?

Во время обострения упражнения могут усиливать боль. А в остальном не вижу никаких противопоказаний.


--------------------
На мейл не отвечаю, пишите в форуме или в ПМ
PMMSN
900/135205    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Vali
Дата 28.01.2013 - 00:25
Цитировать сообщение
Я много хожу пешком, хотя специальные упражнения не использую. Ни улучшения, ни ухудшения.
По своим впечатлениям очень сильно влияет диета, от некоторых излюбленых блюд, пряностей и напитков пришлось или отказаться, или уменьшить употребление.
Состояние стабилизировалось, но от лечения отказываться не собираюсь. Не хочется ходить с хронической болячкой.
896/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Гость_Наталья
Дата 31.01.2013 - 13:33
Цитировать сообщение
Здравствуйте! А не подскажите, можно ли при хроническом геморрое заниматься бодифлексом-это система дыхательных и физических упражнений,предназначенная для похудения?
2606/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
GrigorjevMI
Дата 4.02.2013 - 20:34
Цитировать сообщение
Репутация: нет
Цитата (Гость_Наталья @ 31.01.2013 - 13:33)
можно ли при хроническом геморрое заниматься бодифлексом-это система дыхательных и физических упражнений,предназначенная для похудения?

Противопоказаны подъем тяжестей и нагрузки с напряжением пресса.


--------------------
На мейл не отвечаю, пишите в форуме или в ПМ
PMMSN
2606/135205    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Гость_Мария
Дата 11.02.2013 - 14:07
Цитировать сообщение
Скажите пожалуйста, а бегом можно заниматься при геморрое? и пресс вообще нельзя качать или только в период обострения?
2569/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
FatCat
Дата 11.02.2013 - 14:11
Цитировать сообщение
Репутация: 0
Цитата (Гость_Мария @ 11.02.2013 - 14:07)
бегом можно заниматься при геморрое?

Нежелательно. При геморрое, как и при беременности, подпрыгивать не полезно.


--------------------
"сложные медицинские пpоблемы имеют пpостые и легкие для понимания инженеpов непpавильные pешения"

(M.Kozak)




user posted image



__________________________________________________


На мейл не отвечаю, пишите в форуме или в ПМ
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
2564/481418    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Guest
Дата 11.02.2013 - 14:13
Цитировать сообщение
Спасибо! а плаваньем то хоть можно заниматься?(
607/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
Guest
Дата 15.02.2013 - 05:43
Цитировать сообщение
Скажите пожалуйста,кокая мазь и таблетки лечат гемор?
3/    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
FatCat
Дата 15.02.2013 - 23:01
Цитировать сообщение
Репутация: 0
Цитата (Guest @ 15.02.2013 - 05:43)
кокая мазь и таблетки лечат гемор?

Мазей много, наиболее универсальная и эффективная безорнил. В ряде случаев врач может назначит что-то принимать в таблетках, но это именно по назначению врача, для самолечения универсальных средств нет.


--------------------
"сложные медицинские пpоблемы имеют пpостые и легкие для понимания инженеpов непpавильные pешения"

(M.Kozak)




user posted image



__________________________________________________


На мейл не отвечаю, пишите в форуме или в ПМ
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
43/481418    Для быстрой цитаты из этого сообщения выделите текст и нажмите сюда
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (3) [1] 2 3  Ответ в темуСоздание новой темы

 



[ Время генерации скрипта: 0,0573 ]   [ Использовано запросов: 12 ]   [ GZIP включён ]


Безорнил - средство лечения геморроя Болюсы Хуато. Восстановление после инсульта Мастопатия: все о лечении мастопатии без операции Медицинские расходные материалы:

шприцы, системы переливания растворов, бинты, вата, марля, перчатки, шовный материал, шапочки, бахилы, дезсредства, маски, перевязка Rambler's Top100 Кодекс этики врачей РунетаЛучшая система размещения статей