Не секрет, что после продолжительного рабочего периода организму просто необходимы какие-либо новые впечатления. Причём под рабочим периодом необходимо иметь в виду не только работу у станка, но и воспитание маленького ребёнка. Следить за грудничком зачастую гораздо сложнее, чем просто работать на предприятии - ведь восьмичасовая смена заканчивается, а ребёночек постоянно требует к себе внимания, и так без выходных изо дня в день. Конечно, молодым мамам доступны краткосрочные психологические разгрузки - если погода на улице хорошая, то можно погулять с коляской, также можно устраивать семейные домашние просмотры новинок кино, в крайнем случае просто попить чаю с близкими родственниками или друзьями. Всё это позволяет ненадолго отвлечься, но, само собой, весьма важное условие спокойного краткосрочного отдыха - ребёнок при этом должен спать.

Когда малыш подрастает, появляется возможность на один вечер оставить его с бабушками и дедушками. В этом случае уже можно устроить какое-нибудь более существенное мероприятие - скажем, сходить в кино в крупный торгово-развлекательный центр и заодно заняться шоппингом. Также можно при возможности устроить небольшой банкет, банкетные залы Москвы сейчас с удовольствием проводят недорогие эконом-банкеты, на которые можно пригласить самых близких друзей. Не стоит сбрасывать со счетов и рабочие отношения - даже во время декретного отпуска при возможности имеет смысл посещать праздничные корпоративные мероприятия - само собой, при условии дружного рабочего коллектива.

Отдельный вопрос - это антидепрессанты. С этими лекарствами надо быть поосторожнее, многие люди от них пострадали. Почти всегда антидепрессанты можно заменить движением. В идеале - это велопрогулка или лыжная прогулка по спокойной местности, никакие таблетки не способны заменить подобный марш-бросок на природу. Очень хорошо, если попутно удастся покормить белочек или уточек - подобное доброе дело настраивает образ мышления на позитивный лад.

Что же касается непосредственно психологов, то тут хотелось бы высказать любопытную мысль. В Америке психологи пользуются большой популярностью, а у нас денег на психологов, как правило, нет. Приходится обходиться подручными средствами - люди верующие сознательно или же подсознательно используют в качестве личного психолога церковного батюшку, которому жалуются как во время исповеди, так и после службы на всякие обстоятельства своей жизни. Также в этом плане отлично справляется телефонный звонок подруге - вот уж, воистину - способ психологической разгрузки номер один!