В настоящее время медики различают несколько типов нарушения осаники. Нарушения во фронтальной плоскости называются сколиозами, нестойкое нарушение осанки в саггитальной плоскости принято называть “асимметричной осанкой”. Асимметричную осанку ребёнок может исправить напряжением мышц. Характерные признаки: плечевой пояс наклонен вперед, одно надплечье выше другого, лопатка на стороне выпуклости ниже, асимметрия треугольников талии, слабое развитие мышц туловища, работоспособность снижена.

Рентгенологически у таких людей не определяется никаких торсионных изменений как в положении стоя, так и в положении лежа. Нарушения осанки в различной степени неблагоприятно отражаются на функционировании всех систем организма. Страдают сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и другие системы. Нарушения осанки оказывают влияние и на психику детей - снижается активность ребёнка, жизненный тонус, следствием является гиподинамия со всеми ее отрицательными последствиями. Поэтому исправление дефектов осанки является важной частью оздоровления организма в целом.

Многие думают, что с искривлением позвоночника бороться бессмысленно и принимают его как неизбежность. Но есть и те, кто успешно лечат искривление и делают это с большим удовольствием.

Ниже написаны несколько советов для людей, имеющих сколиоз грудного отдела. Они помогут вам буквально за несколько месяцев улучшить состояние вашего здоровья.

Во-первых, необходимо следует задуматься, где вы спите. Слишком мягкая кровать способствует искривлению, а слишком жесткая мешает сну и портит самочувствие. Замените мягкую пружину на более твердую, или положите под матрас фанеру. От подушки лучше избавиться вовсе.

Во-вторых, контролируйте то, как вы сидите, если держать спину прямо тяжело, то придвиньте стул к столу так, чтобы стул зафиксировал вас к столу и спина не могла согнуться.

В третьих очень желательно заниматься лечебной физкультурой (ЛФК):

- плавание в бассейне (преимущественно на спине)
- фитнес (все упражнения выполняются строго с прямой спиной)
- длительная ходьба на свежем воздухе.

При нарушениях осанки в сочетании с лечебной физкультурой показано применение различных видов массажа, хороший результат даёт мышечно-энергетический массаж. Выполнение всех выше описанных советов, практически гарантирует относительно быстрое восстановление вашей спины. Для поддержания результата достаточно придерживаться лишь нескольких пунктов этих советов.

Материал предоставлен сайтом www.solomed.ru