Как правильно принимать ванну

Как правильно принимать ванну

Водные процедуры некоторые люди не очень любят – моются редко, плавать в бассейнах и открытых водоемах не хотят. Другие же без ума от живительной влаги во всех ее проявлениях! Душ для них – самое желанное начало или завершение дня, плавание – отличный способ снять стресс и активизировать организм. Эту статью мы решили посвятить любителям водных процедур, а именно – ванн. Как все сделать правильно?

Правило №1. Используйте правильную воду

Первое, что необходимо сделать – это подготовить для принятия ванны хорошую воду. Помогут в этом специальные фильтры. Они уберут примеси, которые могут испортить не только эстетическую составляющую жидкости, но и значительно ухудшить ее свойства. Вы можете, к примеру, купить фильтр для воды Аквафор Викинг (магистральный). Он способен заметно улучшить качество жидкости, поступающей в дом.

Также на рынке представлено много фильтров магистрального типа под маркой «Гейзер». Есть модели в пластиковых корпусах, есть – в металлических. Фильтр Гейзер купить в Минске вы можете по выгодным ценам в специализированных магазинах.

Также не будет лишним кувшин для воды, купить который следует для того, чтобы поставить его в ванной и во время принятия процедуры радовать себя обильным питьем.

Если вода к вам домой поступает хлорированная, воспользуйтесь специальным фильтром-насадкой на душ, которая заметно снизит его концентрацию. Либо используйте банный шар. Его нужно опустить в уже набранную жидкость на определенное время. Последний вариант чаще всего используется для удаления хлора из воды для купания малышей.

Правило №2. Правильно погружайтесь в ванну

Не многие знают, как важно правильно погружаться в ванную. Здесь главное – постепенность. Сначала зайдите в ванную, через несколько минут опуститесь на колени. Постойте так некоторое время, затем сядьте. И только потом медленно опустите все тело в живительную влагу. Хотите поменять положение, лежа в ванной? Также делайте это не спеша, слегка двигаясь.

Обратим внимание, что если вы решили принять горячую ванну, не стоит погружаться ниже уровня сердца. Это может привести к проблемам с ССС, ухудшить ваше состояние, особенно, если у вас проблемы с сердцем или сосудами.

Правило №3. Подберите правильную температуру

И последнее. Очень важно подобрать температуру воды. Помните, самые опасные – горячие ванны. Они чаще всего навредят, чем помогут. Принимать их следует только в связи с крайней любовью к горячей влаге, и то очень редко. Или в связи с некоторыми заболеваниями, бронхитом, к примеру.

Отличным тонизирующим действием обладают холодные и прохладные ванны. Они же укрепляют иммунитет, активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие. Но такие ванны не стоит принимать долго. И явно, расслабляющими их не назовешь.

Самые комфортные и оптимальные для организма ванны – с температурой примерно 37 градусов по Цельсию. В них можно проводить столько времени, сколько вам захочется. Главное – следить за тем, чтобы жидкость не остывала.

Title Как правильно принимать ванну