Годы после инсульта, сохраняем и преумножаем достигнутое

как спазм, отпустил?

Неа как был так и есть как тут сказали с этим жить дальше!

Костя, а интенсивность спазма нарастает или с годами стала меньше.
И физическая нагрузка тоже его усиливает?

У меня усилила но пока я понял уже было поздно вот я всегда такой пока сам рожей не ткнусь не поверю ведь в инете сотни статей про то что физ.нагрузки усиливают спазм вот теперь может кто подскажет как его сделать меньше скажу сразу раслабления не помогают как и упражнения без нагрузки хоть вообще нечего не делай!

Это верно, но не совсем верно.
Физнагрузки бывают разные, и влияние на спазм у них разное.
Во-первых, нагрузки могут быть на одну мышцу (условно), или на большую группу мышц. Например, приседания - нагрузка фактически только на квадрицепс; ходьба или бег - нагрузка практически на все мышцы тела. Нагрузка на одну мышцу усиливает спазм; комплексная нагрузка не усиливает.
Во-вторых, атлетические и культуристические нагрузки. Например, жим штанги дёжа, я наверное смогу выжать килограмм 30-40 на пределе возможностей, но уже после 1-2 жимов устану - это атлетическая нагрузка; тот же жим веса 15-20 килограмм я могу выполнить и 50 раз подряд без передышки - это культуристическая нагрузка. Атлетические нагрузки усиливают спастику, культуристические не усиливают или даже способствуют снижению.

Порекомендую упражнения с малой нагрузкой; начинать медленно, и постепенно тренировать скорость выполнения.

Здравствуйте!Спасибо большое остаётся только подобрать упражнения незнаю только смогу ли я себя убедить нагузки скинуть, боюсь что не получится! Как то привык за 5 лет наоборот нагрузку повышать!

Не совсем понятно как одобрать эти упражнения чтоб были на группу мышц? Мне чтоб я понял надо эти упражнения конкретно указать чтоб извините до меня дошло как я раньше писал вроде и как сказали врачи какой то центр логики пполомался там в голове!

У меня та же проблема. Наша беда, Костя, в том. что у нас поражён верхний мотонейрон, отсутствует тормозящее воздействие головного мозга на сокращенные спинным мозгом мышцы. Отсюда спазм. Нам ничто не поможет, ни миорелаксанты, ни ботокс.
Одна надежда на нейропластику. Поэтому только движение и движение, вызывающее мучительный спазм. Продолжаем мучиться. Дикуль через 6 лет мучений сделал первый шаг. Жаль по возрасту у меня нет столько времени. Доктор прав, исключи поднятие тяжестей, всё- таки меньше нагрузка- меньше спазм и гораздо больше сможешь делать движений ведущих к нейропластике.
https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/...posle_insulyta/

Спасибо я попробую!

Костя здесь много информации, ты был здесь?
https://my.mail.ru/community/blog_ksv-rnd/2...868A1F8B87.html

Спасибо почитаю! И большой привет!

Костя отличная книга.
https://profilib.net/chtenie/142757/sergey-...dostupnyy-2.php

Здраствуйте. Прописали Семакс капать 2 недели. Улучшений видимых и не видимых я не заметил. Прописали его же, только 2 месяца капать. Стоит ли? спасибо.

На мой взгляд, эффект сугубо психотерапевтический. Если верите - продолжайте принимать.