Синдром охраны или бессоница?

Страх страха называется словом "паника".
Это уже порочный круг: неверная интерпретация конечного результата промежуточным поддерживает афференту даже при исчезновении потребности.

GrigorjevMI

В том то и дело что реальной паники нет (есть подсознательная возможно)... А реально есть препятствие для вспоминания.. Память не отдает воспоминаний из - за подсознательного страха перед страхом реальным! Сейчас как таковых реальных страхов нет, но если память восстановиться, кошка может вспомнить КТО ее пнул, и тогда она будет бояться уже реального человека (который находиться где - то рядом)..
Вот как разорвать ЭТОТ круг?

GrigorjevMI
Главное то, что я мозгом то все понимаю, но вот от понимания ничего не меняется... Поэтому врачи и ссылаются на рефлексы (безусловные)... Вот с условными вроде как можно что - то сделать, а с безусловными (инстинкт самосохранения) якобы очень сложно что то сделать...
Вот что можно сделать, меня и интересует...

Ну а если не деревня с физ нагрузкой,то может влюбиться?

Explorer
Влюбиться не получиться, у меня муж есть и сын уже взрослый...

Солевые ванны очень расслабляют(простите если банально), а вобще надо на море с солевыми озёрами. Если кто-нибудь был на солевых озёрах знает,что после купания еле ноги тащишь до номера, но это правда у людей без таких серьёзных проблем.

Дикобразик,думаю,чтобы решить вашу проблему,надо сперва найти и устранить причину ее появления.А влюбиться можно и в мужа,и при муже

Если я правильно понял, причина известна: ранение:

Вопрос в том, имеет место посттравматическая ретроградная амнезия или невротическая.

Тяжелые травмы могут блокировать механизм "перезаписи" памяти из кратковременной в долговременную память, и тогда воспоминвния предшествующих 20-30 минут стираются из памяти невосстановимо. Это называется посттравматической ретроградной амнезией. Вспомнить забытое невозможно.

Сильная эмоциональная реакция может поставить подсознательный запрет на воспоминания, при этом память сохранена, но "вытащить" восспоминания не удается. Это невротическая амнезия.

.

Да, похоже на правду.

По прошествии длительного периода времени "вытаскивание" восспоминаний может оказать лечебный эффект. Невротическая амнезия - это незавершенное переживание. Пережить до конца, завершить переживание - и причина будет устранена.

К сожалению, устранение причины болезни не всегда приводит к завершению болезни. Можно устранить причины кариеса зубов, но "дупло" в зубе так и будет болеть.

Можно убрать первопричину страха, но страх так и будет расти в душе, находя всё новые и новые поводы пугаться.

Кто сказал, что опасности нет? Все мы не бессмертны и живем не в раю.
Побитая кошка выходит из укрытия не потому, что опасность получить пинка исчезла, а потому, что у нее есть цели в большом мире: еда, питье, противоположный пол, любопытство в конце концов.
И засыпаем мы не потому, что безопасно, а для того, чтобы получить положительные эмоции отдыха.
Эмоции - это универсальная валюта, универсальный измеритель полезности действий живого существа.
Положительных эмоций больше чем отрицательных - действие полезно.
Меньше - действие не полезно.
Болезнь - это неверная интерпретация, когда мизерные "плюсики" начинают перевешивать огромные "минусы".
Ваш "плюсик" безопасности ночью воспринимается более весомым, чем большие реальные "плюсы" здорового полноценного спокойного сна.
Решение не в том, чтобы минусы менять, решение в том, чтобы добавлять "плюсы" там, где "плюсы" и в самом деле полезны.

А "вынуть" из подсознания загнаный туда страх - это может помочь размотать клубок болезни, но не факт, что эмоциональная боль сразу утихнет, или утихнет навсегда; для надежного результата клубок разматывают с двух сторон...

FatCat

Скорее невротическая, потому как эммоциональные воспоминания (животного ужаса и желания притвориться мертвой) остались.

Видимо этого я и боюсь подсознательно...

А вот плюсиков нет, потому что кошмарики...

А вот как это сделать?

Пока Мы с врачом нашли один путь - ложиться спать только когда сильно захочеться, и закреплять "укладку" "ритуальным действием"... Снотворные полностью сняли, оставили только атипичный ноотроп с седативным эффектом в больших дозировках...

Не факт.
Механизмы запоминания фактов и эмоций различны.

Видимо этого я и боюсь подсознательно...

"Страх страха", он же "паническая атака", не поддается коррекции логикой, но прекрасно поддается тренировке.
Например при том же страхе кошмаров во сне, тренировка может состоять в поэтапном засыпании с возможностью "отступления" на любом этапе.
Допустим, первый этап - лечь в постель. Учимся ложиться не с целью спать, а с целью лежа почитать или с целью полежать минуту. Когда осваивается этот этап, следующим этапом будет закрыть на 10 секунд глаза...
Чем мельче этапы, тем они легче осваиваются, но тем дольше ждать окончательного результата; чем крупнее этапы, тем сильнее страх, и тем больше риск бросить работу не доведя до конца.

Значит для начала надо освоить те этапы, где кошмаров еще нет.
Потом учиться находить "кайфы" в кошмарах или пути обхода.

А вот как это сделать?

Психоанализ, психодрамма, гипносугестивные методики...

GrigorjevMI

Спасибо, опробую этот вариант сегодня... Хотя именно с засыпанием у меня проблемм нет, засыпаю быстро.. Но попробую процесс растянуть..

А если попробовать заняться анализом снов? По крайней мере тогда интерес к кошмарикам будет другой...

Психоанализом занимаюсь, а из других двух методик что эффективней и как они работают???

Помнится, господин Щербаков говорил, что есть только одна вещь более бессмысленная, чем анализ снов - анализ галлюцинаций

Что эффективней в руках сантехника: отвертка или гаечный ключ?
Вопрос конечно интересный, но, ИМХО, важней вопрос, трезв ли сантехник
Если трезв - он сам разберется, каким инструментом лучше гайку крутить.

Лично я понимаю в психоанализе и психодрамме примерно столько же, сколько в балете, и этими инструментами не пользуюсь...

FatCat

Не знаю насчет галлюцинаций, я их не видела.. А вот через пару - тройку снов я смогла понять для себя пару - тройку моих серьезных заморочек...

Не, сантехник нам не нужен... Ни пьяный ни трезвый... Тогда уж лучше электрик.. Говорят от бессоницы электрошоки помогают..

Вообщем выяснили что у меня со сном... Пробудились инстинкты первобытного человека ... То - есть так древние предки спали, когда была угроза что их хищник сожрет..
Также у меня обострился слух и нюх.. Чувствую себя почти волчицей...
В итоге мне сказали что это вообще неизлечимо... А в Сомнологическом центре послали привыкать к моему нынешнему состоянию...
И еще подкололи типа "радуйся, тебе доступно то, что другим недоступно"... А вот нафиг оно мне надо, мне так и не объяснили...
Может все - таки у кого - то есть еще какие соображения? Ну хотя бы как эти инстинкты с пользой использовать можно?

Дикобразик, мне кажется,что в парфюмерной промышленности Вам точно не будет равных! Или в разведке! А есть еще работа сомелье
Если серьезно, то как Вам удается проводить день, практически бодрствуя ночью? Как работается всю неделю?