Питье воды при запорах

Вот, везде пищут- надо больше пить воды при запорах и твердом кале. Но я чем больше пью, тем больше писаю. Спасают только добавление в рацио аптечной клетчатки... Почему, выпитая вода не задерживается в пищеводе?
Спасибо!

Пить и ходить.
В покое кровоснабжение кишечника лучше, и выпитая вода практически полностью всасывается в кровь, а из крови забирается почками.
Во время ходьбы лучше кровоснабжаются мышцы, кишечнику достается меньше кровоснабжения.

большое спасибо Гарфилд. Да, работа сидячая...

Поэтому "массачусетский рецепт": вечером, за 2-3 часа до сна, съесть кусок жареного мяса, взять с собой 2 литра воды, и выпить эту воду за время неторопливой двухчасовой пешей прогулки.

Крутой рецептик, спасибо Воспользуемся