Консультирование и психотерапия, особенности разных форматов помощи

Посещение психолога – хороший способ избавиться от внутренних проблем и переживаний, улучшить качество жизни. Специалисты данного направления оказывают пациентам два основных вида помощи – консультативную и терапевтическую. Оба варианта являются полезными в определенных ситуациях. Чтобы подобрать оптимальный, необходимо четко уяснить разницу.

Основные различия между консультированием и терапией

Разница между представленными видами психологической помощи заключается в таких факторах:

• преследуемые цели;
• эффективность;
• формат отношений с психологом;
• продолжительность посещений.

Задачи консультаций и психотерапии

Терапия преследует цель значительных изменений, позволяющих преодолеть психические и соматические расстройства. Она помогает обнаружить «корень проблемы», вызывающий страдания, неадаптивное поведение и т. д.

Консультации направлены на устранение текущих трудностей. В их задачи не входит обучение человека самостоятельно справляться с теми или иными проблемами.

Чего ждать от посещения психолога

Профессиональное консультирование и психотерапия приносят пользу. Но в первом случае она является кратковременной, а во втором – длительной. В процессе консультаций облегчение наступает сразу. При этом исключаются глубинные изменения. Психолог может составить перечень советов или способов улучшить текущее состояние.

Психотерапия носит продолжительный характер. Она учит человека, как в дальнейшей жизни бороться с проблемами, а не только с их симптомами.

Как развиваются отношения с психологом

Между клиентом и психотерапевтом формируется глубокая связь. Специалист вникает в суть проблемы, но действует безоценочно. На терапевте пациент может многократно повторять паттерны. Эксперт их осознает и корректирует. Исправления переносятся на повседневную жизнь. Во время консультаций отношения остаются поверхностными. Клиент приходит в кабинет специалиста, чтобы получить действенные рецепты или инструкции.

Продолжительность психологической помощи

Консультирование – несколько коротких встреч. Обычно, чтобы разобраться в ситуации либо проблеме нужно от одного до пяти сеансов. После расстановки приоритетов клиент отказывается от помощи или продолжает посещение психолога, но уже для получения терапии. Психотерапия – продолжительный процесс – минимум 10-20 сеансов. В среднем он составляет 1-3 года, иногда больше.

Присоединённое изображение

Консультирование у психолога почему-то менее популярно в нашей стране. Мы по привычке к подружке...