Большинство студентов не знают, как не нервничать из-за экзаменов в Казахстане. Потому что каждая сессия – это, несомненно, стресс для учащегося. Мы подготовили несколько способов, которые помогут успокоиться во время проверки знаний:

• Важно придерживаться режима. Необходимо правильное питание и качественный сон. Не старайтесь безвылазно заниматься, лучше найти время на прогулку на свежем воздухе. Подготовка к экзаменам будет наиболее эффективна, если чередовать труд и отдых. Можно использовать программы, которые будут напоминать вам о том, что пора отвлечься. А если у вас есть проблемы с концентрацией внимания, воспользуйтесь специальными приложениями для смартфонов. Например, Tomato или Forest
• Самый верный способ избавиться от тревоги перед сессией – быть уверенным в успехе. Для этого необходимо весь семестр усердно трудиться. Казахские студенты могут получить автоматом зачеты и даже экзамены, если хорошо проявят себя во время занятий и будут успешно сдавать все работы – эссе, рефераты, курсовые. Кстати, для того чтобы не «мучать» студента на экзамене, некоторым преподавателям свойственно давать дополнительное задание. Нередко, ими бывают рефераты. Чтобы сдать качественную работу и благодаря ей получить автоматом зачет или экзамен, вы можете обратиться в сервис Antiplagiat-killer.kz. С его помощью вы легко сможете повысить оригинальность реферата до 80-90% всего за 5 минут. Этот способ скроет все заимствования, изменений в тексте не будет (никаких скрытых или прозрачных символов и прочего). Так вы сможете сдать работу с высокой уникальностью.
• Пишите шпаргалки, вы лучше запомните материал, благодаря зрительной памяти. А также этот процесс может вас успокоить
• Если вас сильно пугает момент сдачи экзамена, лучше идти одним из первых. Потому что долгое ожидание, наоборот, негативно сказывается на нервной системе, усиливая страх
• Есть способ, который называется «заземление». При чувстве тревоги сожмите в руке какой-нибудь безопасный предмет – ластик, ручку или обхватите край стола – прочувствуйте предмет, его вес, расположение. Так же работает звуковой метод – закройте глаза и сосредоточьтесь на звуках. Постарайтесь максимально сконцентрироваться, это займет пару минут, зато волноваться вы будете меньше.

Таким образом, мы рассмотрели методы, как не нервничать из-за экзаменов в Казахстане. Выяснилось, что эффективнее всего казахским студентам – тщательно и правильно готовиться к проверке знаний. А именно – составить план и не забывать чередовать подготовку и отдых. А в случае чувства острой тревоги спасет метод «заземления».