Как организовать физические тренировки дома

[георг]

Какие упражнения могут помочь подкачать мышцы ног, рук и живота в домашних условиях? Поделитесь своим опытом физических тренировок, возможно они мне тоже будут полезны. Я из Москвы.

[иник]

Я занимаюсь спортом, но не совсем в домашних условиях, каждое утро бегаю. В будние дни мои пробежки занимают не более часа, а по выходным могу десять километров пробежать.

[горян]

Я не люблю бегать, особенно в холодное время года. Проблему с поддержанием хорошей физической формы решил с помощью тренажера. Арендовал в компании Фитшеринг в Москве эллипсоид https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Занимаюсь на нем в любое удобное время, по времени меня никто не ограничивает.

[мишатко]

Больше не буду посещать фитнес клуб, трачу на дорогу туда и обратно слишком много времени. Купил себе на днях в рассрочку беговую дорожку, буду ежеденво тренироваться, сжигать лишние каллории.