В тишине собственной квартиры, в шумной толпе мегаполиса, в офисе за привычной работой — она может найти каждого. Депрессия. Это не просто плохое настроение или хандра, которая проходит после выходных. Это полноценное медицинское заболевание, которое Всемирная организация здравоохранения называет одной из главных причин инвалидности в мире. И пока одни советуют «взять себя в руки», ученые и врачи пытаются разгадать сложнейший пазл этой болезни, которая стала настоящей эпидемией XXI века.

Не просто грусть: многоликая болезнь

Депрессия — это не монолит. У нее множество форм, и каждая требует своего подхода. Классическая большая депрессия (клиническая) — это состояние глубокого уныния, которое длится неделями и полностью лишает человека возможности работать, учиться, есть и спать. Дистимия — более мягкая, но зато хроническая форма, которая может длиться годами, как серая пелена, наброшенная на мир. Есть и сезонное аффективное расстройство, которое обостряется осенью и зимой из-за нехватки солнца, и послеродовая депрессия, которая рушит миф о «счастливом материнстве». Понимание, с какой именно формой столкнулся человек, — первый шаг к помощи.

Что ломает внутренний механизм?

Ученые уже не сомневаются: депрессия — это не слабость характера. Это сложный сбой в работе организма, у которого три основных источника:

1. Биология. Здесь виновата не «плохая карма», а химия мозга. Нарушается баланс нейромедиаторов — серотонина, норадреналина и дофамина, тех самых молекул, которые отвечают за передачу сигналов между нервными клетками и создают ощущение радости и удовлетворения. Свою роль играет и генетика: риск заболеть выше у тех, чьи родственники уже сталкивались с этим недугом.
2. Психология. Травмирующие события — потеря близкого, насилие, финансовый крах, хронический стресс — могут стать спусковым крючком. Особенно у людей с определенным складом мышления: пессимистов, перфекционистов, тех, кто привык держать все в себе.
3. Социальная среда. Одиночество, изоляция, постоянная неуверенность в завтрашнем дне, давление социальных сетей с их культом успеха — все это создает питательную среду для болезни.

Тревожные звоночки: как распознать врага

Симптомы депрессии гораздо шире, чем просто тоска. Врачи делят их на основные и дополнительные. Тревогу должны бить хотя бы два из трех «китов»:

• Стойкое подавленное настроение почти весь день, особенно по утрам.
• Ангедония — потеря интереса и способности получать удовольствие от того, что раньше радовало (хобби, еда, общение, спорт).
• Выраженная усталость, «упадок сил», длящийся неделями.

К ним добавляются «второстепенные» симптомы: проблемы со сном (бессонница или постоянная сонливость), чувство вины и собственной никчемности, ухудшение концентрации, изменения аппетита (потеря или переедание), мрачные мысли о будущем и, самое страшное, — мысли о смерти или суициде.

Депрессия коварна. Она шепчет человеку, что он виноват в своей слабости, что это навсегда и что просить помощи бесполезно. Но это голос болезни, а не правды. Современная психиатрия и психотерапия научились успешно лечить это состояние. Первый и самый сложный шаг — разглядеть врага, признать его существование и обратиться к специалисту. Потому что депрессия — это не приговор, а болезнь, которую можно и нужно лечить.

Источник: https://www.medsest.ru/disease/mental