Флудить можно здесь!

мэйл старый... сливай...

Туся, ну что за болячки вечные? У родителей дачка есть? Заставь себя копать, рыхлить, удобрять, в бане париться, водки хлопнуть и спать, а утром в жолодную речку и снова пахать или бежать на 5 км, вентилировать и укреплять все эти дыхательные пути. Я так себя и дочь вылечила, она как на дачу приеэжает, так сразу бегать и купаться! Ну жрать нормально после бега и купания!

Анталия, спасибо! Я и так стараюсь изо всех сил - и купаться люблю, и спортом занимаюсь, вот с сентября надеюсь 2 раза в неделю в бассейн ходить, и стараюсь гулять побольше. Дачка есть, но мы там только со следующего года обустроимся.
А так вообще у меня проблемы с горлом наследственные. Огромные миндалины, в детстве ОРЗ по 2 раза в месяц было! Спасло фигурное катание на воздухе- теперь 2-3 раза в год только болею (так, чтоб всерьез). Врачи обрекли либо на удаление миндалин (правда, не обещают, что поможет), либо на ежедневные полоскания даже когда горло не болит...Мне, естественно, лень его полоскать....Да плюс сниженный иммунитет на фоне хронического вируса ВПЧ...

Еще по поводу здоровья. Хочу поделиться. В марте я повредила связки в голеностопе. Вроде вылечила, уже не хромала, но осталась ограниченность движения (носок не вытянуть, на колени не встать, по лестнице спускаться проблематично), припухлость какая-то в районе щиколотки до конца не проходила, при ходьбе каждый камушек, неровность чувствовала. И времени прошло достаточно и курс массажа, и ЛФК, и другие процедуры. Врачи говорили по-разному, кто - через полгода пройдет, кто - уже должно пройти, кто - теперь уже на всю жизнь останется. 2 месяца назад занялась пилатес. Сначала от случая к случаю, потом более-менее регулярно. Понравилось, что без напряга, без прыжков, которых я теперь панически боюсь. Сначала занималась по 10 минут в день, потом по 20 утром и 20 вечером (у меня диск с 5-ю 10-минутными комплексами). Сейчас 50-минутный комплекс стрип-пилатес делаю почти ежедневно. Причем там для стоп особых упражнений нет - все в комплексе, но у меня прошла припухлость, я могу всать на колени и тянуть носок, бегаю по лестнице. Более того, вчера заметила, что сижу в кресле, поджав ноги под себя, о чем после травмы не могла даже подумать. Хожу на каблуках (пока 4-5 см, а после травмы только на плоской подошве), осенью думаю довести высоту каблука до 8 см. Так что рекомендую...

я темнаяяя... что такое пилатес????

Буня
это гимнастика, основанная на растяжках. Вообще, вот, скопировала с какого-то сайта:

Ну все, панацея..)))

Станя,а диски ты где покупала?

10минутный - в Москве (в районе м."Ленинский проспект", кажется), стри-пилатес (или стрип-пилатес, в общем, стриптиз и пилатес) - в Питере. Это продукция союз-видео. http://www.video.soyuz.ru/?s=_cat&type=5&a...type=&stroks=11

Я занималась элементами Пилатес. Но мне скучновато. Мне всякие более активные танцы и аэробики нравятся.

тыкс.. понятненько))) Купить та я куплю.. а вот найду ли время и место для занятий.. ВОПРОС! Я лениваааяя... до ужаса!
Но я подумаю над этим... ведь нужно двигаться.. а то и так уже как колода... скоро штаны одеть не смогу)))))))))))

Надюш, двигаться надо обязательно. Плюс еще в том для тех, кто давно спортом не занимался, что можно медленно двигаться. Это же на растяжку, на дыхание.

Буня, для начинающих или после большого перерыва - это оптимально. Главное, чтобы в удовольствие и без сверхнапряга. Насчет веса - не знаю, а мышцы однозначно подтягиваются.

мышцы вещь! Я ведь когда-то на шпагат садилась.. а ща всёёёёёёё.. окостенела нафиг....
Я открыла ссылку.. там стока всегоооо.. что мне та нужно??

Умерли И.Бергман и М.Антониони....Два режиссера..Нда...

Девочки!!! Срочно нужна Лена (Мартини), не могу найти ее телефон. Если есть у кого-нить домашний или мобильный - сбросьте в личку, очень надо.