Не хочу быть толстой. И не буду!, (поддержите кто-нить...)

Катюш, поддерживаю не только словом, но и делом: тоже села на диету.

Когда-то я сидела на т.н. "бабушкиной" диете, быстро сбросила вес:
1 завтрак: кофе без сахара и без сливок
2 завтрак: кусочек сыра (40 г)
обед: яйцо, мясо (120 г), сыр (40 г)
полдник: зеленый чай без сахара
ужин: 120 г мяса, овощной салат
На ночь обезжиренный кефир.

Сейчас мне лень все это соблюдать, поэтому я просто устраиваю разгрузочные 3 дня - неделю: яблоки и нежирные йогурты + минералка и кофе (без него не могу обойтись). А в йогурты добавляю всякие пряные травы или немного сухофруктов (изюм, порезанная курага или чернослив) с овс. хлопьями

Стань, так это известная белковая диета. она действительна хороша, но только для тех, у кого с почками все в порядке. Мои знакомые на ней вес сбрасывали моментально. Но не всем она, увы, подходит. А вот разгрузочные дни- это здорово!!!
Я в юнности очень переживала из-за своих 64 кг. Все казалось, что толстая. Сидела на разгрузочных днях. Мне так не хватало горячей пищи в эти дни. Я без супа или горячего второго жить не могу...

А у меня была такая классная диета на 5 дней, очень похожа, Кать, на твою. Если надо в платье в выходные влезть, то с понедельника по пятницу сидишь на ней. А мы с мамой практиковали года полтора - каждую пятую или шестую неделю сидели на этой диете. Результат был отличный. Мама вообще похудела за 3-4 раза килограммов на 8, а потом с каждым разом еще по кг. И очень долго держится эффект. Потом как-то мы бросили. Разъехались по разным квартирам, а без компании трудно на диете сидеть

Кать! А это ты видела?
Не про эту ли книгу для курильщиков мы тогда говорили?
http://www.litportal.ru/genre11/author2733.../book14718.html

Бывшая Жена
Ага! Уже скачала. Еще позавчера... Читаю... Все про еду, ну все про еду, кошмар какой-то...
ЗЫ: Я вместе с изменением рациона еще и курить опять-таки бросила. 4 дна - "полет нормальный"(с) Только хочется кого-то убить!

Кстати, гречку советуют с овощами тушить. Не знаю, вкусно ли.

Туся, вполне вкусно - с морковочкой, с перчиком, с лучком... ммм...

Девушки, не подскажете ли, где в инете найти счетчик калорий? Для меня сейчас каждый грамм - ночной кошмар. Жрать совершенно не хочется, но от недоедания начала башка болеть и слабость. Не дай Бог треснуться с костылей.

А я передумала худеть - мне Ирка сказала, что я худенькая.
Теперь я ем с чистой совестью

Анталия
http://www.pepsilight.ru/calory_all.html
этот подойдет?

Здесь таблица калорийности (большая):
http://diettalk.ru/calories.php

А это табличка калорийности некоторых готовых блюд (ну самых распространенных наверно):
http://www.abgym.ru/article/119/

КАТЮХА!!Срочно в группу Протасовской диеты!!!

Забейте в поисковике, я так себе находила, правда название сайта уже не помню. Чтобы не было головокружения и слабости принимайте витамины дополнительно.

А у меня, к сожалению, в отличие от Вас нет силы воли. Я толстею, и не могу отказать себе в еде. Единственное, что еще делаю, так это пытаюсь сбросить лишний вес в домашних условиях с помощью гимнастики , вот только результата пока нет... а занимаюсь уже месяц... может еще подождать?