|
Цитата (Mildew @ 25.01.2014 - 00:16) | Добрый день. 20 лет, студент, скоро сессия, во время каникул в планах лечь на операцию. Страха особого нет, ибо действительно надоело, постоянно мучаться от кровотечений, вылезающих наружу шишек, вечно думать о том, не "протек" ли я случайно... Но не суть, присутствующим здесь это и так хорошо знакомо. Я занимаюсь спортом, непрофессионально, в частности, практикую тяжелую атлетику. Хотелось бы узнать, как скоро можно будет вернуться к упражнениям? Понимаю, что поначалу придется исключить упражнения, идущие с повышением внутрибрюшного давления (присед, становую тягу). Но когда можно будет возобновить прежний режим? И ведь можно поначалу заниматься упражнениями, задействующие другие группы мышц, помимо пресса (плечевой пояс, ноги, даже аэробные нагрузки, например)? Очень не хочется прекращать занятия спортом, поскольку результаты и так тяжело даются, а если вовсе прекратить, то и назад всё "поползет". |
Цитата (Mildew @ 25.01.2014 - 00:16) | Добрый день. 20 лет, студент, скоро сессия, во время каникул в планах лечь на операцию. Страха особого нет, ибо действительно надоело, постоянно мучаться от кровотечений, вылезающих наружу шишек, вечно думать о том, не "протек" ли я случайно... Но не суть, присутствующим здесь это и так хорошо знакомо. Я занимаюсь спортом, непрофессионально, в частности, практикую тяжелую атлетику. Хотелось бы узнать, как скоро можно будет вернуться к упражнениям? Понимаю, что поначалу придется исключить упражнения, идущие с повышением внутрибрюшного давления (присед, становую тягу). Но когда можно будет возобновить прежний режим? И ведь можно поначалу заниматься упражнениями, задействующие другие группы мышц, помимо пресса (плечевой пояс, ноги, даже аэробные нагрузки, например)? Очень не хочется прекращать занятия спортом, поскольку результаты и так тяжело даются, а если вовсе прекратить, то и назад всё "поползет". |
Про тяжёлую атлетику нужно будет забыть, турнички, канатики, спортивные игры и кроссы - во избежание рецидива. Конечно, если ты потенциальный олимпиец, то тебя это не остановит. А так, лучше с железом завязывай, здоровее будешь! Пишу тебе как человек, знакомый со спортом (сам тренер).
|