Как у вас со спортом?

Как я уже рассказывала, занялась с этого года спортом. И результаты какие-то...странные. Я хожу в бассейн (ну тут все в порядке, коенчно, плаваю медленно, но верно))), а еще на босу (это такая платформа-полусфера надутая, на которой всякие шаги делают. Ну помимо шагов это еще и упражнения с гантелями или иная силовая нагрузка, тренировка пресса, ягодиц. С прессом и попой у меня все нормально, это мне дается легко. А вот остальное... Во-первых, почему-то не могу запонимать движения (т.е. где только ноги - понятно, а где еще и руки добавляются, начинаю путать где какая рука идет, тем более темп быстрый), как-то устаю постоянно следить за комбинациями движений тренера. Стыдно жутко - у других лучше поулчается. А ведь я уже месяц хожу (правда, раз в неделю). Т.е. я понимаю, что с мечтой научиться танцам надо просто расстаться - если я уж такие простые движения освоить не могу (они правда каждую тренировку разные, не все, а часть). И периодически почему-то начинаю задыхаться. Позанималась бы чем-то медленным - так нету этого в те часы, когда я могу. С гантелями тож плоховато - кое-что несложно, а вот плечевой сустав как будто вообще неразвит - беру сааамые легонькие гантельки... Я в ужасе - вроде возраст молодой, а столько всего не получается. А ведь есть дамы (кстати куда старше меня), кто по 3 разных тренировки подряд выдерживают, и нормально..

Лучший спорт-это секс.
Все остальное лично я забросила. Правда есть мечта купить дорожку беговую, но это максимум, на который я вообще в спорте способна...

Тусь, я ходила на тайбо не так давно - те же проблемы: скакать и руками махать могу долго, а вот движения запоминать не могу. Это, говорят, у всех, у кого работа умственная. Типа, и без того мозги перегружены, а тут под вечер еще танцы-опдриганцы разучивать. Я потом только в тренажерку ходила на дорожку и эллиптический.

Кать, а мне в тренажерке тоскливо...Мне как-то в группе веселей. Да и тренер халтурить не дает. а в тренажерке халтурить буду)))...Тем более что велотренажер дома стоит - в основном на нем вешалки с рубашками глажеными висят- ручки удобные))

Обидно еще и потому, что ведь в детстве я фигуряла... До Слуцкой не доросла, но ведь прыжки делала необходимые, дорожки из шагов там всякие... Запоминала же как-то! Да и на шейпинг лет пять назад ходила... и тоже запоминала как-то...Тренер говорит. надо много раз повторять, что мышечную память развить...Это она права конечно...

спорт... для меня это так далеко теперь.. я лентяйка жуткая))) Хотя раньше ходила и на аэробику.. и на танцы.. и в бассейн и еще что-то там.. тепеееерь... всё некогда почему-то.. а точнее лень!!!!!!!!
Вот уже лет пять.. ну или года 4 пытаюсь пойти в бассейн.. даже справку уже брала у терапевта.. и что вы думаете?? Да.. прально.. так и не дошла я туда...

Вот и я никак не дойду..И справка лежит, и вообще..Но дойду обязательно..Ибо чувствую, что за день сидения у компа на работе все затекает, отекает и теряет подвижность..Сегодня я так зажигательно похрустывала позвонками ,когда пыталась потянуться в конце рабочего дня...В пору фламенко танцевать под этот аккомпанимент.
У меня другая проблема..На коньках я могу перемещаться только по прямой, на лыжах боюсь съезжать с горок..Какая-то раскоординированность, хотя танцую хорошо, и руки-ногу чувствую, но только когда на своих ногах стою..А любая прокладка между мной и полом вызывает у меня приступ падучей..В смысле, падаю ....

Когда я начинала заниматься волейболом и кигбоксингом тренера использовали для достижений результатов метод визуализации. По сей день, если что не получается пользуюсь, этой методикой. Вот ссыла, на которой подробно рассказано об этом. В занятиях фитнесом это тоже пригодится(то чем Вы пытаетесь заниматься,Спортом не назовёшь )

http://www.znaikak.ru/metodvisualiz.html

Ой, Туся, какая актуальная тема...Я всю жизнь занималась большим спортом на результат (то есть выступала на соревнованиях), на который при поступлении в универ перестало хватать времени. Чтобы упражнения давались (в моём случае это было самбо) надо заниматься очень часто (нас гоняли каждый день по два раза). Сейчас ты просто делаешь упражения для себя, чтобы быть в форме и ничего, если получается не сразу. У меня дома велотренажёр, на который я редко сажусь, выматываюсь до поздна на работе. Тоже хочу купить беговую дорожку, но боюсь, она будет пылиться также, как и велик. Сейчас подумываю пор йогу, по-моему как раз для ленивых, сел себе и сиди в позе Только вот нигде не могу найти упражений наглядных, никто не знает, может на диске или книги есть? Дома сейчас иногда качаю пресс, делаю упражнения для грудей.

Туся

А никак... не дружу я с ним... Я с Ланой согласна - лучший спорт - это секс! Умничка! С тренажеркой у меня сапсем бяда. Хожу, мышцы уже почти не болят, но спина болит ужасно. Это при том, что инструктор говорит - "мы сняли нагрузку на спину, совсем сняли"...

Ну насчет секса - не совсем... только если им каждый раз по 40 минут (Меньше смысла нет) заниматься...Но у меня на столько сил не хватит))

Это смотря КАК заниматься!

Не, я в том смысле, что если хочешь похудеть, то жир начинает выводиться только после 30-40 минут занятий, а до этого только вода...И удовольствие, если спорт-это секс))

Я к сексу отношушь, как искусству - это наслаждение, а не рабочее достижение результатов.

Но-но-но! Давайте не переиначивать! Спорт-это секс, такое возможно, но секс-это явно не спорт и в целях похудения не используется...