Мне нужна ваша помощь, девчонки!

---

Канарейка,что ты! Когда я написала,что выходит желчь,то ни в коем случае не имела в виду ни диарею,ни рвоту - это просто болезненные ощущения в боку.Наш организм - умная штука!
Ника,вот борщ по раздельному питанию - очень даже можно,единственно - увы,без хлебушка! Хлебушек "моно" через пару часиков с чайком!

---

Ой,про картошку я и забыла! Да,тогда права - отпадает!

Кстати,по поводу борщика...Когда ты начинаешь спокойно без слез смотреть на себя в зеркало и натягиваешь свои любимые джинсы,то оказ от борщика уже воспринимаешь иначе.Жизнь состоит не из одних борщиков

А кто вам сказал, что вегетарианский борщ - не борщ? Если приготовить правильно, так никакого мяса после не захочется. И картошку туда тоже не всегда кладут. Все остальное совместимо.

А еще существуют овощные рагу: пальчики оближешь и язык проглотишь... А перчики, фаршированные морковкой (сейчас пойду готовить для себя любимой)! А мясо и рыбу я готовлю на пару в микроволновке. Если со специями - то ничего, вполне вкусно.
Главное - не есть жаренного и копченого чаще пары раз в месяц. Не есть после 17.00. И помнить, что соки содержат море углеводов. кстати, во фруктах их тоже немало. А молоко обезжиренное и кефирчики - совсем мало.

А, еще! Набор веса может быть связан с проблемами в обмене веществ. Поэтому, я бы сначала проконсультировалась с эндокринологом, потом диету бы выбирала.

Кстати, совсем не всем полезно худеть. Иногда от этого заболевают. Поэтому надо идти к эндокринологу.

Канарейка,кстати,забыла,что ты в Италии (ой,какое сладкое слово! ).Тебе проще перейти на "разделку" - средиземноморская кухня - на мой взгляд самая "правильная" кухня.Помню,когда поехала в Италию набрала с собой целую аптечку желудочных и даже не вспомнила ни разу за 2 недели о своем несчастном гастрите

---

Ехплорер,почему же извратить?А Вы не пробовали вместо свинины идюшку положить в пельмешки или рыбный фарш,к примеру из судачка или осетринки?О_о-о-о,я бы это изврашением не назвала !Кейт ,ты знаешь,я "правильности" в средиземной кухне незаметила.Они за один присест кушают антипасти-это холодная закуска из мяса или салат,затем тарелку спагетти,затем мясо гарячее,затем дольче-пироженые и всё это запивают вином,а в конце кофе пьют! Когда мы с мужем приходим в ресторан и заказываем по 2 блюда на человека,на нас смотрят косо.Наверное думают что на большее денег нет!

Для Explorer :ИМТ от 19 до 24,9 соответствует нормальному весу. ИМТ=20,8 при росте 170 и весе 60 кг. Расчёт выше.

Девочки, спасибо!!!! Конечно, я сначала пойду к эндокринологу, хотя год назад сдавала кучу анализов, диетологу и.... психотерапевту. На 03 прочитала, что Аглая приезжает, она мне нравится, может с ней встречусь....

Я тоже сейчас нахожусь в похудательном процессе к отпуску. За 2.5 недели кг 2 сбросила (c «зимних» 59 до «летних» 57, хотя хотелось бы 54, но боюсь, что за последние 10 дней до отпуска не осилю). После беременности много диет, препаратов, процедур перепробовала, нельзя сказать, что без толку. В той или иной степени все работает. Сейчас же пришла к выводу, что просто надо меньше есть, но обязательно вкусно и красиво. Еда, это не только источник энергии для жизнедеятельности, но и часть нашей культуры, духовности (это я про посты и пр.). И нельзя, я считаю, зачеркнуть в своей жизни такую важную ее часть, истязая себя диетами типа: вареная рыба без соли или молоко с чесноком. Надо получать удовольствие от еды обязательно. И не только в процессе насыщения, но при приготовлении, оформлении, общении в процессе и после… Вот, именно, И ПОСЛЕ. Когда немного «не доешь», встаешь изо стола с такой легкостью и, главное, с чувством морального удовлетворения.

А психотерапия – да, немаловажна в этом деле. Я сама подвержена как булемии, так и анорексии. С мужем напряженные отношения – ем, не могу остановиться. Эйфория от успеха или еще чего-то – кусок в горло не лезет в прямом смысле. А нервы в порядке – нормально ем, не переедаю (скорее наоборот), получаю удовольствие от еды. Только редко нервы в порядке бывают…

---