Ну всё , мне теперь не лень, вопросы о похудании.

Именно этот сыр я и люблю и покупаю постоянно

Рекомендую сыр Фрико - лайт, 12%, вкус отменный.

Кстати, мне и эндокринолог, и диетолог сказали, что женщинам необходимо есть МОРСКУЮ ЖИРНУЮ рыбу хотя бы раз в неделю. Что-то в ней там особо необходимое женскому организму.

Ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря особой химической структуре они могут идеально встраиваться в клеточные мембраны, восстанавливать их, поддерживать свойства эпидермальных липидов. Всё это в конечном счёте приводит к увлажнению кожного покрова, к более эффективному удержанию влаги и продлению молодости. Ненасыщенными жирными кислотами богата морская рыба, грецкие орехи, льняное масло. (с)

Ну почему эти "верхние" 6-8 кГ сбрасываются легко, а потом наступает пробуксовка? Ну как всегда! И эти страшные мешки под глазами! И худеет все лучшее, т.е. грудь, скулы, ягодицы. Еще боюсь, головные боли начнутся.

А еще иногда волосы и зубы начинают сыпаться.

Нет, чтобы там ни говорили, а праздники - великая вещь и наше спасение, ведь всегда можно начать худеть после новогодних, потом после 8-го марта, потом после летних шашлыков, ну еще и после каждых дней рождений родных и детей

Наталия, сейчас же верни грудь на место!

Вот поэтому я и раскачивалась с похуданием - ну что я за тётка без жирной попы?

лQUOTE=Лерчик,19.12.2007 - 23:57] Наталия, сейчас же верни грудь на место! [/QUOTE]
Нет, Лер, буду худеть дальше, в бюстгалтере буду деньги носить, если заработаю.

Рекомендую: от растяжек и дряблой кожи купила на выставке масло от растяжек... для беременных (употреблять с 4 месяцев). Я, кстати, начав лечиться у нервопатолога (с головой), уже около 1 кг набрала, похоже на одном кавентоне и массаже . Срочно перешла на обезжиренный творог.

Да кожа-то не дряблая, у меня тургор хороший, а вот пустые висячие мешочки вместо пышной груди - это на любителя. Эх, если б не сахар, ни за что не стала бы худеть!

Как же здорово, когда худеешь! Я сбросила за 2 мес. 10 кГ. Тряпки по-другому сидят, даже стала кое-что покупать, а то смотреть противно было. Я стала лучше слышать, что для меня абсолютная загадка. И еще усилилось либидо, правда только у меня, а муж разочарован моей тощей грудью. Мне надо сбросить еще 15 кГ, чтобы мадам Сижу подровнять, буду стараться.

ОООО..Вы - герой!! А поделитесь как,а? А то от хорошей жизни я поправилась. Мне не надо 10 кг, мне надо всего 5, но очень надо. Как говорится " сила воли у меня есть, но она слабая". Я люблю вкусное съесть, хотя последнее время от шоколадок отказалась совсем и вечерами не ем, стараюсь , точнее. А очень хочеся лишиться этих противных 5 кг. Может грудь куда-нить сойдет

Все основано на арифметике. Считаем допустимую калорийность суточного рациона:(0,0342*ВЕС(в кГ) + 2,5377)*240=Х ккал Если хотите худеть, полученного числа вычтите 20%. Составьте таблицу калорийности продуктов и каждый вечер считайте. Взвешивайтесь дважды в неделю. Таблицу я составила в Excel, если хотите, могу скинуть частным порядком. Вам-то худеть незачем, судя по фото, Вы очаровательны. А для серьезной диеты счет и контроль необходим.

Спасибо за комплимент, но бока как-то слегка растолстели, правда тут сказывается отсутствие регулярной нагрузки определенного сорта:)) Но это я наверстаю. Я вот часть вещей сидит туговато. И плечики стали какими-то крепковатыми Поэтому и хочу.
Скиньте частным порядком, буду очень благодарна:))
laerarinna@mail.ru

Боже мой. получилось 900 ккал..Я выживу? выживу, конечно, и похудею:))))

Анталия, а можно и мне табличку? kirina75@mail.ru

P.S. на фига Юльке худеть? не понимаю...