Ну всё , мне теперь не лень, вопросы о похудании.

Кстати, да. Правда с желтком там какие-то проблемы, вроде. Типа холестерина.

Встретила в инете забавное описание упражнения от целлюлита.
Утром и вечером по 100 раз прыгать на цыпочках с расслабленными мышцами бёдер и ягодиц, чтобы они тряслись. При этом рекомендуется: 1) крепко держать сиськи груди чтобы они не тряслись, а то отвиснут и вообще вредно 2) делать массаж проблемных зон с добавлением масла апельсина в массажный крем или масло.
Эффект обещают через 2 мес.
Я вчера вечером почитала и попрыгала сразу. А утром забыла. А сейчас опять вспомнила. День прошёл зря
А так - очень хочется попробовать, вдруг правда следы былых пищевых излишеств исчезнут такой малой кровью

Я целлюлит убирала утяжеляя вес на тренажёрах.

Снимаю шляпу. Искренне и от души восхищаюсь женщинами, которые могут о себе вот так вот сказать.
Подпись: человек, купивший 2 раза годовые абонементы в фитнесс-центры, и сходивший туда в общей сложности раз 20. Думаю, мной побит рекорд Гиннеса по стоимости 1 тренировки

Аптекарша, тебе надо сначала решить, нужно ли тебе худеть, если вдруг ты поймёшь, что это необходимо, то убери из рациона всё мучное и через две недели сравни свой вес.

Вот из такого бомбовоза

Я превратилась в такую нормальную девочку




ПС Я потом попрошу убрать эти фоторгафии , а так, хоть не быть голословной, потому, что выглядеть хорошо и быть довольной собой это всё-таки труд.

Снимаю шляпу ещё раз.
Мучное не очень люблю, но когда начинаю себе в какой-то пище отказывать - на неё просто зверски тянет.
Надо похудеть на 10 кг по моим ощущениям.

У меня девочки-коллеги на диете сидят. Диета очень удачная, не голодная. Результат за месяц - 6 кг. Если не заленюсь напечают тут ее, если хотите.Сама вот все собираюсь на нее сесть(мне 10 кг точно бы скинуть надо), но пока лень.

Как говорил один известный врач-диетолог (Из НИИ питания) 6 кг за месяц - много, очень много. Потеря веса идет не только за счет потери жировой ткани, но и за счет уменьшения жидкости и мышц. Это не есть правильно. Максимум допустимо - 4 кг за месяц.. И то, резковато.

Ну... Это смотря какой изначальный вес. Если со 100 кг 6 кг скидываешь, то это для организма капля в море.

Аутотренинг - великое дело!!! Я уже писала здесь, по-моему, что похудание надо начинать с сильного желание похудеть.

Гость_Мартини

"неголодная" диета - это хорошо. Не заленитесь, пожалуйста
Буду исходить из того, что уже другими опробовано.

$Наташа$

Это точно. Я всё надеялась, что как-то само рассосётся.
Но в последнее время хороший ужин - это у нас чуть ли не ритуал стал, после тяжёлых дневных трудов. Работать приходится в основном головой, и вот, чтобы голову разгрузить - нагружаем желудки. И без кусочка сдобной булки с маслицем сливочным к вечернему чаю не уснуть При полном понимании, что делать этого низззяяяяяя
Хотя мне сказали на днях интересную вещь - так выражается потребность в ... движении. То есть телу хочется двигаться, а по причине неправильно понятой потребности, а также лени двигаю тем, чем легко и приятно = челюстями В итоге в животе запас нутряного сала на зиму скопился.
Так что Ваш пример с тренажёрным залом очень в тему. И фотографии убеждают лучше любого аутотренинга. Завидки берут, а это сильный мотиватор

у меня сила есть... воля есть.. а вот силы воли нет... ПОМГИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!
после родов похудела на 15 кг.... такое счастье было.. но недолго.. уже 10 вернулись на свои места...
сидеть на диете.. не могу из-за лени готовить что-то специальное. проще тогда не есть. вот пробую заставить себяч не есть после шести вечера. пару раз получилось))) не есть мучное? тоже хорошо.. надо попробовать...
короче я собираюсь с духом заняться таки собой!
надеюсь получится... иначе к концу декретного отпуска меня никто не узнает))))))))))