Ну всё , мне теперь не лень, вопросы о похудании.

Да тут дело не в диетологе. Тут у организма гормоны с ума сходят.
Я не могу сказать, что я не ем вообще. Просто перестаю Жрать шоколад, булки/пирожки. Перехожу, фактически, на раздельное питание. Нагрузку физическую увеличиваю. А если еще и понервничаю ( а от этого я еще больше худею). Все. Вот тут наступает попа. Как показала практика. Даже не знаю что и делать:(((( Точнее знаю. худеть медленно. Очень медленно. И не нервничать:))) И использовать диету, которую давно-давно мне подсказали: рыба, овощи, каждый день грейпфрут. курица (белое мясо) раз в неделю. Японская кухня. Никакого кофе. только зеленый чай и иногда красное вино. Никакого гороха-фасоли, сои. И будет мне счастье.

Хорошая кстати диета.

Аха. Только вот все пытаюсь докопаться. Она, диета эта, судя по всему, мягко как-то регулирует уровни женских гормонов. Прогестерона и эстрадиола. Только вот как??? Соя, растительные белки, я читала про это, - содержат или не знаю как точно, фитоэстрогены. Мясо красное - тоже. Грейпфрут, я читала, регулирует соотношение эстроген-прогестерон. И что мы тогда имеем, мне любопытно? И почему аналогичную диту рекомендовал маммолог? Правда с оговоркой: " у японцев крайне редко встречается рак груди, но чаще чем у остальных - рак желудка. Следите за желудком". И почему кофе заменили содержащим большее количество кофеина зеленым чаем?
Мы отклонились от темы фитнеса, но мне так хочется знать.

В такую жару только пить хочется - вот когда можно легко похудеть!

наверное :
1 - морепродукты полезны , 2-е маринады - вредны

Юля
В твоей диете по моему интереснее фактическое отсутствие животных жиров.
Насчёт частоты рака желудка у японцев - в первый раз слышу, не готова ответить.

$Наташа$
фотографию с тренером в обнимку как-то я пропустила, - аххх, какая девушка

Спасибо за комплиман - очень хочется, чтобы эта девушка хотела сдать наконец последнюю сесиию и начать писать диплом!!!

Ооо, как я тебя понимаю. Не поверишь - мучаюсь той же проблемой, не уложилась в сессию и теперь 2 экзамена буду осенью сдавать - а за подготовку не садилась. Я ведь решила, что мне недостаточно фармацевтического образования и пошла учиться на врача. А учусь платно и на второй год оставаться - наклАдное удовольствие
Главное, вроде многое знаю, но в каких то важных сугубо практических вещах полные провалы, и их мноооогоооо...

- мой вам книжны привет

Никогда не выбрасывайте одежду, из которой Вы похудели!!!:D Её надо убрать с глаз долой куда-нить в самый дальний угол гардероба и всё. Я, например, будучи обрадованная колоссальным облегчением в весе на радостях всю одежду 46-48 раздала или выбросила.... с одной стороны это хорошо, есть стимул не пропускать тренировки в зале, которые я запустила, пребывая в поисках работы, а с другой на свиданку и на работку теперь особенно не наодеваешься каждый день в разное шмотье. Приходится ходить в брюках пока.

Кстати о животных жирах. Они нужны для эластичности и цвета кожи, но в маленьких кол-вах.

Начала пить редуксин, для ускорения обмена веществ...потому, что от кофе отказываться не хочу, ибо люблю, а кофе замедляет обмен веществ. Гормональные таблетки, конечно меня разнесли здорово....но нельзя же набрать 7 кг просто за месяц, это надо жрать долго и упорно год всякие бутеры и торты. Я же очень ограничиваю себя и стараюсь есть низкокалорийные продукты, и в основном в раздельном приёме.

Вот так сообщение! - --- ----- -


Ученые: Сосиски вызывают рак
Материал предоставлен изданием Росбалт
Распечатать 13 января 2012, 9:33 изобретения и открытия здоровье опрос

СТОКГОЛЬМ, 13 января. Шведские исследователи заявили, что питание мясом, подвергшимся технологической обработке (к примеру, сосисками или беконом), может вести к раку поджелудочной железы
В исследовании, опубликованном в Британском журнале рака, говорится, что употребление одной сосиски или двух ломтиков бекона в день может увеличить риск развития у человека рака поджелудочной железы на 19%, по сравнению с людьми, которые вовсе не едят подвергшееся обработке мясо, передает «Интерфакс».

Ранее ученые установили взаимосвязь между употреблением такого мяса и раком кишечника. Однако специалисты, которые обследовали более 6 тыс. человек, предупреждают, что шансы на диагностику у человека рака поджелудочной железы остаются сравнительно небольшими. Всемирный фонд исследований рака отмечает, что гораздо более прочная взаимосвязь существует между возникновением этого заболевания и курением или ожирением.

Буду жрать топинамбур - у меня высокий хоролестерин... 2 года назад врач предупредила меня об этом, но я и так была на жёстких диетах. а на сей день холестерин увеличился... что же теперь,сосребать и есть осадок от кипячёной воды на кастрюле?