Для этого нужны программы - FTP-клиенты.
Я пользуюсь обычно виндовс-командером или тотал-командером.
Итак, по порядку. Зарегистрировав мейл на
www.pisem.net у меня появляются имя (логин) и пароль.
В тотал-командере нажимаю комбинацию клавиш "Ctrl+F", и открывается диалоговое окно FTP-соединений.
Нажимаю кнопку создания нового соединения:
Ввожу имя сервера, логин, пароль и ставлю галочку на пассивном режиме передачи (чуть медленнее, зато везде работает).
Когда соединение создано, сохраняю его и в дальнейшем после "Ctrl+F"
можно выбрать нужное соединение и подключиться. Дальше файлы
можно копировать на интернет-сервер как на обычный диск компьютера.