Как отучить себя ЖРАТЬ?

ксеникал? выделеня? уффф... что ж это за гадость такая???

Для мну вопрос тоже актуальный... за зиму как правило набираю 3-5 кг А мне не то, что набирать - скидывать уже раз в 5 больше надо (ну вы фотки отпускные все видели )...
Не могу сказать что ем много, скорее наоборот... но меня лично губят перекусы... и на работе, и дома нет-нет, да перехватишь че-нить... А тут на работе заметила как две девочки у нас похудели, начала к ним с вопросами приставать. Оказалось - так называемая "золотая серьга" - заметила только когда они сказали - маленькая сережка в ухе... я не знаю как она действует, но девки в один голос говорят - ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ! Поэтому любую разумную диету (а такие рекомендации дают в центрах, где ставят эту серьгу) соблюдать легко... вообщем, я думаю пока
http://www.origitea.ru/

Девчёнки почитайте про L-Карнитин. Я позапрошлом году попила его - он очень и очень эффективенв совокупности с физическими нагрузками. Даёт сначала очистительную реакцию, а потом всё нормализуется.

А что значит очистительная реакция в начале?

НЕ просто потребовать, а даже просачиваться, а посему надо запасаться удобными ароматизированными прокладками - если у вас на работе бывают совещания, то ксеникал вам не даст их ни проводить, ни высиживать - вобщем надо дома сидеть с этим препаратом.

Если судить по описанию действия, то ксеникал мне чем-то фэйри напоминает

Нет, он просто не позволяет усваиваться жирам.

Ну, насчет ксеникала - это у кого какой кишечник, я и работала после приема целыми и днями и в командировках пила его, особенно после жирных банкетов. Но его имеет смысл принять, если съела что-то жирное. У меня вот другая проблема образовалась. Я летом после долгосрочной диеты стала стремительно терять массу, и это меня напугало. А тут еще дочь по больницам, нервы, стрессы, аппетит совершенно пропал, жкт болит, пища не лезет, аж тошнит, и я страшно перепугалась. Стала есть вкусненькое, разъелась, напозволялась всего. Да и заниматься собой некогда. Так что несмотря на все перегрузки разожралась как бегемот, а диета времени требует. А я с недосыпа, бутерброд с чем попало, обед из чего не попадя, перехваты-перекусы. Ой, плохо как!

Ой как понимаю и сочувствую.

Сегодня пошла на крайние меры. Купила дорогущие водолазку-лапшу и трикотажную юбки. И леггинсы. Всё на раннюю весну. Всё в обтяжку. Ну и... живот, простите жопа - всё на виду, всё как есть.
Так теперь подхожу к холодильнику - открываю и закрываю. Открываю и закрываю )))
Кусок в горле не идёт. Как вспомню эту картину. А ведь мне в этом ходить ))) И уже скоро.

Десять самых-самых антиканцерогенных
1. Чернослив
Эти сушеные плоды занимают по антиканцерогенной активности первое место среди всех овощей и фруктов. В них находится невероятное количество антицианина темного пигмента, который защищает здоровые клетки от перерождения. Кроме того, в черносливе очень много клетчатки, которая ускоряет перистальтику кишечника и очищает его. А ведь давно известно, что
при замедленном освобождении кишечника из него в кровь вновь всасываются отработанные гормоны и шлаки, что провоцирует развитие рака груди у женщин и системы пищеварения у мужчин. При постоянном употреблении чернослив вдвое снижает риск заболеть чем-нибудь онкологическим. Сколько надо. Пять-шесть сушеных черносливин в день, три раза в неделю.

2. Изюм
> >> В сушеных ягодах
> >> концентрация
> >> антиканцерогенов намного
> >> выше,
> >> чем в свежем винограде и в
> >> вине.
> >> Особенно много в изюме
> >> квертицина,
> >> предупреждающего
> >> развитие рака груди у женщин,
> >> простаты у мужчин, а также
> >> онкологических образований
> >> поджелудочной железы.
> >> Сколько надо. Горсть изюма в
> >> обеденный перерыв вместо
> >> конфеты 3-4 раза в неделю.
> >> 2. Клубника
> >> Клубничный антиоксидант
> >> кумарин выводит токсины из
> >> тканей и
> >> нейтрализует вредное
> >> влияние на организм
> >> канцерогенных нитритов и
> >> нитратов, входящих в состав
> >> минеральных удобрений.
> >> Сколько надо. Полстакана
> >> свежей
> >> клубники в день два раза в
> >> неделю.
> >> 3. Черника
> >> По действию похожа на
> >> чернослив.
> >> Настолько полезна, что
> >> американские диетологи
> >> решили
> >> облагородить сушеной
> >> черникой
> >> гамбургеры из "Макдональдса"
> >> и
> >> превратить тем самым фаст-фуд
> >> в
> >> "здоровое питание".
> >> Сколько надо. Полстакана
> >> свежей
> >> или
> >> быстро замороженной два раза
> >> в неделю.
> >> 4. Апельсины
> >> Главное достоинство
> >> апельсинов,
> >> как и всех остальных
> >> цитрусовых,
> >> комплекс из 22 биологически
> >> активных флавоноидов,
> >> сражающихся с опухолями. В
> >> сочетании с высокой дозой
> >> витамина С они превращают
> >> этот
> >> оранжевый плод в
> >> замечательное
> >> средство профилактики
> >> раковых
> >> образований желудка и кожи.
> >> Сколько надо. Один апельсин
> >> через день.
> >> 5. Малина
> >> Ее главное достоинство огромное
> >> количество эллаговой
> >> кислоты, которая прекращает
> >> деление предраковых клеток.
> >> А
> >> еще эта кислота нейтрализует
> >> канцерогенное воздействие
> >> на
> >> организм копченых и жареных
> >> продуктов. В малиновом
> >> варенье
> >> данная кислота сохраняется,
> >> но
> >> обилие сахара сводит на нет
> >> всю
> >> ее пользу.
> >> Сколько надо. В сезон полстакана в день. Любителям
> >> гриля и барбекю
> >> рекомендуется
> >> завершать пиршество
> >> стаканчиком
> >> свежих малиновых ягод.
> >> 6. Брюква
> >> Купи ее для мужа в
> >> ней имеется
> >> индол, сражающийся с
> >> опухолями
> >> предстательной железы.
> >> Мужчины,
> >> регулярно употребляющие в
> >> пищу
> >> брюкву и подобные ей овощи
> >> семейства крестоцветных
> >> (кабачки, капусту), почти
> >> вдвое
> >> реже, чем все остальные,
> >> болеют
> >> раком простаты. А еще в
> >> брюкве
> >> много антиканцерогенных
> >> каротинов и клетчатки.
> >> Сколько надо. В отваренном
> >> виде
> >> или в салатах три раза в
> >> неделю. Если кто-то не знает:
> >> брюква продается в наших
> >> универсамах под названием
> >> "кали".
> >> 7. Шпинат
> >> Предохраняет нас от
> >> онкологических заболеваний
> >> кишечника. В свежем шпинате
> >> находится коэнзим Q10 он
> >> помогает иммунной системе
> >> распознавать предраковые
> >> образования.
> >> Сколько надо. Желательно
> >> каждый
> >> день включать в свое меню
> >> салаты
> >> из шпината и другой листовой
> >> зелени, схожей с ним.
> >> 8. Грейпфрут
> >> Так же, как и апельсин,
> >> отличается гармоничным
> >> составом, обилием витамина С
> >> и
> >> отличным освежающим вкусом,
> >> что
> >> делает его желанным
> >> гостем на
> >> нашем столе.
> >> Сколько надо. Ежедневно один
> >> стакан сока.
> >> 9. Брокколи
> >> Невзрачная на вид кудрявая
> >> капуста является отличным
> >> средством профилактики
> >> онкообразований.
> >> Рекомендуется
> >> и как лечебное средство,
> >> приостанавливающее
> >> метастазирование опухоли.
> >> Сколько надо. По 100 г свежей
> >> или
> >> бланшированной в день, три
> >> раза в
> >> неделю.
> >> Антиканцерогенные салаты
> >> 1. "Рыба с зеленью"
> >> Покупаем консервы из
> >> измельченного тунца
> >> в
> >> собственном соку 1 баночку,
> >> мелко нарезаем шпинат (или
> >> листовой салат) 1 стакан.
> >> Отвариваем три яйца вкрутую
> >> и
> >> нарезаем кубиками. Смешиваем
> >> все
> >> ингредиенты. Солим по вкусу.
> >> Заправляем салат смесью из
> >> подсоленного оливкового
> >> масла с
> >> лимонным соком (1: 1) или
> >> 15-процентной сметаной (150 г),
> >> французской горчицей и
> >> лимонным
> >> соком (по 1 ч. л.).
> >> В чем польза?
> >> Тунец и яйца содержат селен,
> >> шпинат и кресс-салат сульфорафан. Оба вещества
> >> влияют
> >> на гены,
> >> которые тормозят
> >> развитие рака. При
> >> совместном
> >> применении эффект от них
> >> возрастает в 13 раз.
> >> 2. "Красно-зеленый"
> >> Три помидора нарезаем
> >> ломтиками
> >> и кладем в миску. Разделяем
> >> руками на соцветия вилок
> >> свежей
> >> капусты брокколи, кладем на
> >> помидоры. По желанию
> >> посыпаем
> >> смесь измельченными
> >> бразильскими орехами (в них
> >> много селена). Солим по вкусу.
> >> Заправляем смесью из
> >> растительного масла,
> >> яблочного
> >> уксуса (1 : 1), молотого черного
> >> перца и зубчика
> >> давленого
> >> чеснока.
> >> В чем польза?
> >> Ликопен из помидоров и
> >> сульфорафан из брокколи
> >> вместе
> >> действуют в 10 раз эффективнее
> >> и
> >> помогают иммунной системе
> >> распознавать предраковые
> >> клетки.

Надо тему изменить на: "Как отучить себя ЖРАТЬ то, что вредно!!!"

спасибо, Наташ! очень полезная информация... постараюсь запомнить и употребить в жизни

Я в одном шаге от неврогенной анорексии, однако
Начинала я в середине января, с пиковой цифры 75, от которой пришла в ужас. Сейчас маюсь между 67,5 (рекорд такой был одно утро) и 69,3.
Вода уже вся ушла, жиры потихоньку тоже спадают. День начинается с весов и кончается ими. Ем уже просто как моя птичка )))
Есть задача сбросить вес за 3 недели, примерно 3-4 кило осталось до желаемой циферки.
Как думаете, имеет смысл пробовать или ну его нафиг? Самое неприятное, что чувствую, да и по весам вижу, что кол-во съеденной пищи прямиком переходит в вес, будь она хоть трижды низкокалорийная. От этого в рот кусок не лезет. Начала ограничивать себя в жидкости, про супчики забыла, чай-воду-компоты ограниченно. Потому что стоит попить вволю - и обана, опять лишнее кило на весах с утра. Это ужас.
И, главное, страшно, что после достижения веса тоже надо будет жить впроголодь, чтоб не дай Бог вес не вернулся.
НИКОГДА больше не буду разъедаться, НИКОГДА!!!

Эльвина, поспешать надо медленно, так вернее будет, а то везде пишут, что вес, который резво скинулся, так же резво в удвоенном количестве возвращается.
Пить вроде не только можно, но и нужно - это же не вес, а влага, практически наша красивенькая кожа.

Лерчик
умом всё понимаю, но мне к 15 апреля очень нужно быть без выпирающего живота и второго подбородка. И эта мысль меня переклинивает напрочь.

Так если срочняком, может на гречневую диету на недельку подсесть? Как раз следующая неделя к этому располагает, заканчивается Великий пост.