Как отучить себя ЖРАТЬ?

Хорошая мысль. Отчитаюсь по итогу

Аптекарша
Срочно в тренажёрный зал!!! Или бег. Жиры сжигаются только физ. нагрузками и никаких диуретиков и всяких поносный чаёв.

Пить НУЖНО много.

$Наташа$
Запланировала так: пока Великий пост (а я в этот раз пощусь, хотя и с небольшими огрехами) не закончился - поголодаю. Последнюю неделю посижу на гречке с водой и пророщенной пшенице для витаминов. А с воскресенья, как можно будет начать есть - начну и физически нагружаться. Сейчас пока просто боюсь сорвать азотистый баланс. Хотя упражнения для спины я делаю, иначе она держаться не будет.

свят-свят-свят, это не употребляем.

Поняла, исправлюсь


Сегодня Лазарева суббота, загодя затарилась икрой и с утра с наслаждением съела грамм 50 с бородинским хлебушком. Организм от такого счастия обалдел. Завтра буду рыбку кушать. Минтая, ага.

В истории с похудением с одной стороны опасно в анорексию впасть, с другой - после сброса веса опять начать есть. Сейчас стараюсь получше прочувствовать нынешние мучения, чтобы они меня потом удерживали от всякой мысли загрузить в себя лишнего.

Эльвина, на гречневой диете кроме запаренной гречки можно еще и кефир 1% пить. Еще пишут, что яблочки можно есть, но я бы не рискнула - лично у меня яблоки на пустой желудок вызывают дикий приступ жора.

Пост же
пересижу на гречке. А потом добавлю кефирчика, то-то организму радости будет.
С яблочками та же история у меня

Солёные продукты надо исключить - они хуже чем тортики. А Бородинский надо есть подсушенным или в тостере. И то, когда надо похудеть вовсем его не есть, вызывает брожение.

Знаю способ, поистине иезуитский: не ужинать. Завтрак, обед - без излишеств, в течение дня чай-кофе без сахара-сливок-печенюшек-булочек-бутербодиков - и все. Я так за месяц кг 9 сбросила. Да еше в метро по эскалатору - только бегом и вниз, и вверх.

Ну вот... всё не так сделала. Хотя на весь день баночка икры 100 гр и 4 ломтика бородинского (тоже около 100 гр) - мой организм по моему даже не заметил. На весах как было 66,9 с утра, так и осталось пока. И не больше 400 ккал получилось за день.

ничего себе рекорд. Стало быть это я не поспешаю, а очень медленно двигаюсь.
"Не ужинать" уже постепенно привыкаю.

иногда на холодильнике замок не помешает))))

Марсианка

а лучше вообще холодильник выбросить

Я сейчас посмотрела "Джули и Джулия" и наоборот решила начать есть
Волшебное кино

А я вот в ужасе..После НГ заметила,что с декабря набрала несколько лишних кг. В одежду влезаю вполне. Ничего не мало (обычно сразу заметно). Но кг на весах-то вижу. Не есть не могу - спорт 5 дней в неделю. Загнусь. Успокаиваю себя тем, что мышцы это, мышцы.....

Юль, да, думаю, это мышечная масса увеличилась....у меня такая же фигня: за 1,5 года занятий +3-4 кг, при том одежда нигде не жмет и режим питания не изменился...

Лерчик
в кино и не такое покажут. Не верь )))

Лерчик
не напомнишь, на этой самой гречневой диете - гречку солить надо или?
А то я тут спохватилась, что уже третий день без соли. И задумалась.