Как отучить себя ЖРАТЬ?

Эльвина, солить не надо.
Я эту красоту на завтрак сейчас ем, но с ложкой оливкового масла - кстати, вполне нормально получается, а то уж как народ в инете расписывал всю "противность" несоленой гречки.

Мне тоже нормально и без масла и без соли. С голодухи чего не съешь
Я ж говорю, спохватилась на третий день, и не потому что соли захотела, а потому, что вспомнила ни с того ни с сего теоретические сведения о необходимости NaCl в организме для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Ведь он уходит активно с мочой. Но, надеюсь, за 6 дней ничего такого особого не приключится.
Худеть, правда, перестала Гречка, зараза, питательная. Или воду в кишечнике задерживает, пока не поняла.
ХОЧУ 46-Й РАЗМЕР!!!!!!!

(а потом 44-тый )

Ешь рис, он лишнюю воду выводит и лишние соли.

А можно я спрошу, Аптекарша?
А сейчас нормальный европейский 48? А тогда зачем? Точнее, для чего?
Гречневая диета- по мнению диетологов, как и любая монодиета, не самый лучший вариант. а чтобы перестать худеть на гречке ее надо съедать...Хм...Дайте вспомнить. Для медленного и безопасношо сброса веса надо где-то 1600-188 ккал в день. в сухой гречке это где-то 500 гр. А вареной - страшно подсчитать. Аптекарша, Вы столько съедаете в день??????

У меня конституция астеническая.

Факт. Поэтому я всего 6 дней. В тайной надежде всё же скинуть за оставшиеся 3 дня ещё 3 кило

В том -то и есть загадка века. 250, максимум 300, в общем в день получается не больше 1000 ккал, вместе с проросшей пшеницей. И - перестала терять вес. Правда вклинились критические дни, а я в этот период всегда раздуваюсь. Но не думала, что это произойдёт и при такой жестокой бескормице.

Девочки, здравствуйте! Попробуйте диету "Магги", очень эффективная и не голодная диета! За 4 недели я похудела на 13 кг., в талии на 16 см-это было осенью, вес продолжаю держать до сегоднешняго дня и сейчас опять села на эту диету, вот сижу 4 дня уже - 4 кг, хочется ещё чуть похудеть!!! И упражнения по "бодифлекс" очень помогают избавиться от живота! Пробовали???

бульонные кубики кушать?

про это слышала, даже скачала книжку, хочу попробовать

"Магги"?
Три кубика на завтрак, два на обед?

Девочки, это диета такая! Сейчас скину по неделям меню!!!

Итак:

Первая неделя:
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута
и 1-2 вареных яйца
• 1 день
o Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
• 2 день
o Обед: вареная или жареная курица без кожи
o Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
• 3 день
o Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
• 4 день
o Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы)
o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
• 5 день
o Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
o Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
• 6 день
o Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
• 7 день
o Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
o Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута
и 1-2 вареных яйца
• 8 день
o Обед: жареное или вареное мясо, салат
o Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
• 9день
o Обед: жареное или вареное мясо, салат
o Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
• 10 день
o Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
o Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
• 11 день
o Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
o Ужин: 2 вареных яйца
• 12 день
o Обед: рыба вареная или жареная
o Ужин: 2 яйца
• 13 день
o Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
o Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
• 14 день
o Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
o Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
• 15 день
o В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
• 16 день
o В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
• 17 день
o В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
• 18 день
o Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
• 19 день
o Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
• 20-21 дни
o В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
• 22 день
o 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
• 23 день
o 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост, Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
• 24 день
o 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
• 26 день
o 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Один вид из перечисленных фруктов
• 27 день
o 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут
• 28 день
o 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут
• 29 день 1 ложка творога. Баночка тунца без масла. Маленькая тарелка вареных овощей. 2 помидора, 2 огурца.

На монодиете сидеть трудновато, поражаюсь вашеме терпению и силе воле! На этой диете легко сидеть и наши девченки тоже худеют на ней легко! Девчеки, попробуйте! Я с 82 кг похудела до 63 и сейчас ещё худею, хочу 58 или хотя бы 60!!

Извеняюсь за опечатки!!!

а я хоть и мечтаю сбросить хоть 5 кг для начала, но диеты.... на меня они наводят тоску и уныние - это ж надо отслеживать меню, что в какой день есть, вымерять все эти граммы... неееееет, диеты точно не про меня. толк не от того, что ты строго ешь то, что прописано в диете, а в ограничении. можно есть все что душе угодно, но не обжираться этим. есть мало сладостей и не есть на ночь, вот и все хитрости. другой вопрос, что не всегда получаецца! Для меня больше актуален вопрос не что и как есть, а как себя заставить есть все, но меньше и реже! и самое главное - оттащить себя от холодильника ВЕЧЕРОМ!!!!!!!!!

Я эту диету пробовала. Она еще называется "яичная диета". Но у меня желудок (а может быть, печень) не выдержали: изжога, тяжесть, дискомфорт, тошнота. Кошмар! На яйца не могла смотреть полгода.

Девочки, это РЕКОМЕНДАЦИИ к диете "Магги":

1. Следует побольше пить воды.
2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, такие как куриные, однако можно добавлять соль, перец, приправы или лук или чеснок.
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить стакан содовой в любое время и также баночку или две газированных напитков (диетическую пепси или сэвэн ап)
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе, однако без добавления сахара и молока (также можно добавлять заменитель сахара).
6. При ощущении голода можно поесть огурец или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после принятия предписанной пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином или наоборот.
8. Если хотите следить за изменением вашего веса, то взвешивайтесь на цифровых весах чтобы точнее определять разницу в весе. Взвешивайтесь один раз в день утром после туалета и в легком нижнем белье.
9. Нельзя останавливаться на каком-то периоде режима продолжать его с того же момента, нужно возвращаться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.
10. Предпочтительно во время режима заниматься попутно каким-либо спортом, хотя бы в доме.
11. После режима у вас появиться чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой, что поможет вам следить за вашим весом в течение нескольких месяцев, а может и лет, однако с условием умеренного приема калорийной пищи и сахара.
12. Если возникло желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвертую неделю
Первые три недели не надо вымерять граммы кушаем до полного насыщения, да и на 4 недели нет ничего сложного, стоит только первый день начать, а там все идет как по маслу. Я рада что эту диету мне посоветовали и яиц бы съела в двое больше (если бы потребовалось) ради такого результата какой дает она! Я сменила свои мешковидные наряды и очень рада, что смогла побороть свой вес!! Удачи!!!