Цитата (Andy @ 19.05.2007 - 22:33) | кстати на счет тренажерного зала - когда у меня пройдет геморой и я снова туда пойду то не появится ли он снова?? |
Чтобы не появился вновь, рекомендуется продолжать лечение еще 2 недели после того, как исчезнут все симптомы болезни. Лечение - это не только лекарства, но и режим питания (чтобы не было запоров), и гигиена анального отверстия (не пользоваться туалетной бумагой, только подмываться), и ограничение физических нагрузок.
Цитата (Andy @ 19.05.2007 - 22:33) | заниматься не по полной программе а по упрощенной ! например я буду делать только бицепс, трицепс и грудь! |
Если сумеете подобрать нагрузки таким образом, что они совершенно не будут напрягать мышцы живота и диафрагму - тогда можно. Но мне трудно представить что-то кроме кистевого эспандера, что бы не приводило к напряжению диафрагмы. Рекомендуется, помимо всего, свести к минимуму ходьбу; по возможности не стоять неподвижно; больше лежать днем; подъем тяжестей не более 3-5 кг.
|