Можно ли при гипертонии заниматься спортом

Современная работа носит более офисный или сидячий образ жизни. В связи с сокращением производственных предприятий, а также автоматизацией процесса выпуска продукции, люди перешли на бумажную работу, связанную с оформлением приобретения, ремонта и согласования введения в эксплуатацию станков и приборов. Это стало причиной постепенного роста заболеваемости, которая прогрессирует по причине нехватки подвижности. Ведь не все после работы спешат на стадион или в спортивный зал, у кого-то не хватает сил, у других времени, третьи не могут себе это позволить из-за финансовой стороны вопроса. Хотя для поддержания формы, достаточно утренней зарядки, пробежки по стадиону или комплекса упражнений дома.

Гипертония – одно из часто встречаемых заболеваний сердца. Она связана с повышением артериального давления. Для выявления этого используются тонометры, определяющие показатели артериального давления. Оно напрямую связано с обменными процессами, которые происходят через кровь. Занятия спортом должны быть умеренными, не следует перенапрягаться. Оптимальными упражнениями для людей, которые страдают гипертонией, являются бег трусцой, езда на велосипеде. Не рекомендуется ходить в тренажерный зал и беспорядочно заниматься силовыми упражнениями. Но физические нагрузки просто необходимы при таком диагнозе.

Утренняя зарядка для поддержания тонуса будет достаточной нагрузкой для таких людей. Если же упражнения носят более активный характер, то полезно иметь прибор, который сможет постоянно информировать о состоянии давления. Это позволит избежать упражнений, которые являются источниками повышенного давления и построить тренировку грамотно, включая необходимые упражнения. Контролировать давление можно тонометром, он покажет точные результаты.

Профессионально заниматься спортом возможно только полностью здоровым людям, без хронических и врожденных заболеваний. Диагноз гипертония также не исключение и является препятствием для занятия спортом на профессиональном уровне. В любом случае выбор того или иного комплекса упражнений лучше проходить под надзором и с разрешения лечащего врача. Поскольку никто другой не сможет компетентно оценить влияние занятий спортом для организма. Поэтому не пренебрегайте его мнением, ведь речь идет о здоровье, которое можно корректировать, если подходить чутко и верно к принятию решений в отношении него.

Это перевод?
Судя по устаревшим терминам, наверное перевод компилята, а не просто перевод.
Впрочем, для культпросветовских плакатов в районной поликлинике сойдет: ипохондриков пугать, нормальных больных смехом лечить.
Всё в духе французского доктора Гали Матье, предложившего лечить болезни смехом.

Посильные физические упражнения гипертоникам очень рекомендованы. Очень желательна ежедневная ходьба хотя бы 60-90 минут. Больше - лучше. Есть также комплекс спец. упражнений для гипертоников. Но тяжелые физические нагрузки гипертоникам противопоказаны из-за большой вероятности резкого скачка давления / гипертонического криза. Если уже он случился, то именно для таких ситуаций практически всем гипертоникам рекомендуют хранить при себе Моксонидин-СЗ. Как препарат экстренного гипотензивного воздействия.