Здоровая жизнь, 26 октября 2010 г.

Для долгой, приятной и здоровой жизни нужно постоянно поддерживать организм в тонусе. Не только периодически посещать консультации врача, но и самостоятельно заниматься собственным здоровьем: отказаться от вредных привычек, перейти на здоровое питание, делать по утрам зарядку, заниматься физическими упражнениями, посещать спортивный зал или бассейн, принимать витамины. Не помешают в доме и специальные аппараты для лечения тех или иных недугов, повышения иммунитета, профилактики заболеваний и восстановления нормальной работы организма после болезни.

Известно, что к любому делу нужно подходить комплексно и ответственно. Поддержание здоровья — не исключение. Поэтому нельзя недооценивать ни один из факторов, влияющих на хорошее самочувствие. Например, принимая витамины, человек также должен соблюдать диету: не употреблять в больших количествах жирную и жареную пищу, алкоголь, сахар и соль. Глупо думать, что баночка, пусть самых дорогих и качественных, витаминов за короткое время избавит от всех проблем. Можно не надеяться - чуда не произойдет. Даже если у домохозяйки под рукой есть аппарат квантовой терапии Рикта или еще какой-нибудь полезный прибор, то про физические нагрузки и полезное питание забывать не нужно.

Конечно, очень многое зависит от самодисциплины и волевых качеств. К сожалению, похвастаться ими могут далеко не все. Каждый на личном опыте знает, как это легко решиться на отказ от нездоровой еды, курения и других вредных привычек, и как тяжело начать выполнять свои обещания. Тем более что обещания даются самому себе, а значит, можно их не выполнять или перенести на завтра, на следующую неделю, месяц и так далее. Поэтому специалисты рекомендуют не планировать глобальные планы и не ставить перед собой заведомо невыполнимые задачи. Лучше всего начинать всё постепенно, и шаг за шагом идти к намеченной цели. Если речь идёт о курении, то отказываться от вредной привычки следует постепенно, каждую неделю снижая количество выкуренных сигарет, пусть даже на одну или две. Кроме того, можно поставить перед собой какое-нибудь условие, например, не курить дома, или в определенное время, или перед детьми. Если речь идет о питании, то также достигать поставленной цели нужно поэтапно. Достаточно действенным способом является назначение на конкретный день конкретной еды. Например, жареное - только по понедельникам, макароны — только по вторникам, сладкое — в субботу и так далее. Еще сложнее заставить себя заняться физическими упражнениями. Начинать нужно с пеших прогулок до магазина (или работы) и обратно, отказа от лифта. Более радикальный метод — купить самый дорогой абонемент в спортивный зал. Деньги заплачены, значит, пропускать занятия уже нельзя. Кроме того, дома должны быть самые разнообразные изделия для поддержания здоровья: аппарат лазерной терапии Милта или другие приборы для поддержания здоровья, массажёр или специальный коврик, и так далее. Если все условия учтены, то каждого, наверняка, ждет долгая и счастливая жизнь.

Title Здоровая жизнь
Keywords аппарат квантовой терапии рикта, аппарат лазерной терапии милта, аппараты для лечения
Description Для долгой, приятной и здоровой жизни нужно постоянно поддерживать организм в тонусе.

Текст анонса: К любому делу нужно подходить комплексно и ответственно. Поддержание здоровья — не исключение. Поэтому нельзя недооценивать ни один из факторов, влияющих на хорошее самочувствие. Впрочем, очень многое зависит от самодисциплины и волевых качеств.