Подозрение на геморрой

работаю водителем 1 год. пузо чуть чуть выросло.
сегодня шел домой и надавило наклапан. я терпел, чтобы дойти до дома и облегчиться. Но помоему сдерживал каловые массы "на самой грани", так сказать...потому что если бы я конкретно сдерживал то позыв бы отсрочился на неопределенное время, а стул у меня нечастый( 1 в 2 дня в среднем)
гдето это продолжалось около минуты- две. пришел домой, опрожнился и заметил что на туалетнойбумаге чуть светлого красного цвета жидкость, а на каловых массахв самой последней порции чуть чуть.
я испугался! ведь мне всего 21 год...
Прочитал статью, и затревожился, рак, геморрой, или простая трещина?
подскажите пожалуйста, в моей поликлинике нет проктолога да и как то неудобно с глазу на глаз обо всем этом рассказывать...

сейчас легкое жжение гдето с врутренней стороны сфинктера. кровь не текла больше после подтирания.
иду принимать горячую ванну...

Дай бог, чтобы просто ссадина.
Не рак наверняка, возраст не тот, а геморрой или трещина нередки и в молодом возрасте.

Горячую напрасно.
Подмывания прохладной водой.
И меняйте диету, чтобы стул был хотя бы раз в день.

Я исключил все жирное. Острое в принципе не люблю. каждый день выпиваю по 1 л кефера + 330г Bio баланса.
чтоб еще внести?

Прогулку перед сном минут на 40.