Весна — это очень коварное время года. Когда светит солнце, щебечут птички, а снег быстро тает, кажется, что морозные дни прошли, и можно одеваться легче. Поэтому многие перестают носить шапки и шарфы и шарфы, несмотря на то, что, вообще-то, еще довольно холодно. Естественно, беспечные любители весеннего настроения могут легко простудиться, и вместо того, чтобы радоваться окончанию зимы, им приходится обращаться к врачу и проходить лечение гриппа и простуды.

Еще одна причина частых случаев простудных заболеваний весной — это авитаминоз. К весне запасы витаминов в организме подходят к концу, а новые фрукты и овощи, которые помогут восстановить баланс, созреют еще не скоро. Авитаминоз не только повышает риск простудных заболеваний, но и повышает утомляемость. Весной, когда пора бы уже выходить из зимней спячки, многие чувствуют сонливость и невероятную усталость. И иногда при возникновении орви лечение в том числе заключается и в том, чтобы отдохнуть, восстановить силы.

Тем, кто не хочет заболеть простудными заболеваниями в первые дни весны, стоит соблюдать меры предосторожности, такие же, как и зимой. Рекомендуется одеваться теплее, чтобы не переохлаждаться. Весеннее тепло обманчиво: как только темнеет — а многим приходится возвращаться домой уже в сумерках — снова становится холодно, и столбики термометров могут опуститься до нулевой отметки, или даже ниже. В ветреные весенние дни легко простудить уши, так что, как ни надоели шапки, все-таки нужно носить головной убор.

Кроме того, необходимо бороться с авитаминозом и понижением иммунитета. Рекомендуется принимать витамины, а если это необходимо, и иммуномодулятор — специальный препарат, который поможет укрепить иммунитет и сделать организм более защищенным от вирусов.

Весной хочется побольше гулять, проводить время вне дома. Прогулки на свежем воздухе, а также новые впечатления, никому не вредят, однако не стоит отказывать себе в здоровом сне ради развлечений. Переутомление сильно вредит измученному авитаминозом организму. Витамины, полноценное питание, здоровый образ жизни и не менее 8 часов сна в сутки — вот то, что поможет сохранить работоспособность и дождаться лета.