Как начать здоровый образ жизни?, Хочу быть здоровой еще долго!

Дорогие, подскажите, мне с чего начать здоровый образ жизни? Всегда занималась спортом, никогда не злоупотребляла спиртным, курить вообще никогда не пробовала. Но все же не считаю, что веду здоровый образ жизни.
Я считаю, что в первую очередь нужно заняться питанием. Проблем с лишним весом у меня нет, но вот ем я часто и особенно не задумываюсь над тем, что я ем.
Во-вторых, думаю, нужно обратить внимание на сон. Обязательно надо научиться быстро засыпать, так как чтобы высыпаться нужно не ложиться вовремя, а засыпать вовремя.
Ну со спортом у меня все в порядке.
Какие ваши предложения?

Девушка, милая, предлагаю Вам продолжать в том же духе и ничего не надо делать!!! Вот взять меня: спорт давно забыт, частые корпоративы со спиртным и иногда сигаретами, жру как лошадь и ничего не могу с собой поделать. Жрать хочу всегда! Засыпаю трудно, ведь еде надо перевариться!! Каждый понедельник начинаю новую жизнь и так каждый понедельник. Если я пойду к портному шить платье, он обязательно спросит: "Где будем делать талию?", а я ему и отвечу: "Там в где шея.." Стало трудно подниматься по лестнице, все от того, что в основном сажаю свою попу либо в кресло в машине, либо в кресло на работе..и нас таких на работе целая группировка, которые не могут начать день без кофе с молоком и шоколадных конфет (при том, что дома уже завтракали). Моя попа потеряла тонус и скоро превратится в плоский холодец. После НГ праздников лицо очень опухло - "доброе утро, китайцы", два дня не выходила на улицу. Всё, что написала, жестокая правда. Тоже вот, жру салат и думаю начать новую жизнь. Главное, не опоздать;)

Офигенно новая тема)))

А я, вот, все хочу начать нездоровый образ жизни... Но как назло выпивка кончилась еще 7-го числа...

А я теперь только вино могу употреблять из нездорового. Всё остальное вызывает потом у меня не только тяжесть в желудке, но и тягостный осадок-вину, потому, что я не хочу быть больше 44-46 размера.... клиника))) Вот как я себя когда-то убедила.

Эх... мне до 44-го как до Пекина раком... распустила я себя совсем... Вот щас праздники прошли - беру себя в руки...