На протяжении полу года занимался в трен. зале, после чего появился геморрой, в течении 2ух месяцев удалось полностью вылечить (хотел удалить но пока ждал очереди на процедуру, он исчез).
Врач сказал что теперь никакого тренажерного зала и что это вообще вредная вещь, но хочется выглядеть нормальным, а не дохликом.
Возникает вопрос, возможны ли занятия которые не нагружали бы нижнею часть мышц. Хотелось бы накачать шею, руки, грудь это можно или категорически нельзя?
С какими весами хотя бы можно работать? (мой вес 70-75кг)