Пабло, не нужно все пытаться «примерить» на себя, наоборот, думайте о том, что у Вас все пройдет без осложнений. Поскольку самостоятельный стул был, сейчас главное восстановить нормальное функционирование кишечника, для чего не бросаться из крайности в крайность, а спокойно и методично налаживать режим питания. Лучше всего три раза в день, порциями приличного объема, без обжираловки, но и не как у воробья. На завтрак каша или творог или овсяные хлопья с йогуртом (что сами любите по утрам). В обед желательно суп ( лично для меня он залог успеха), рыба или мясо, гарнир пока лучше не макароны и не хлеб (сильно крепят почему-то), а овощи. Вечером тоже что-то обычное- запеканка, сырники, каша, салат, мясо или рыба, что привыкли есть обычно. В течение дня фрукты. Перед сном желательно стакан кефира, ряженки или йогурта. То есть без излишне жирного, без крепящего, без спиртного. Все наладится, нужно время
|