Если вы давно не чувствовали себя полноценно отдохнувшим за ночь, стоит разобраться, что мешает вашему безмятежному сну. Это могут быть нарушения режима дня, нестабильное эмоциональное состояние, психологическая усталость, недостаток физической нагрузки и свежего воздуха, а может быть и неудобное спальное место. Мало кто из нас начинает перемены к лучшему с себя: проще купить что-то новое для спальни, чем начать гулять перед сном и перестраиваться свой график таким образом, чтобы спать в одно и то же время и положенное количество часов.

Магазин матрасов предоставит вам богатый выбор того основания для здорового сна, которое достойно инвестиций. Цены на ортопедические матрасы, начинаясь тысяч от 7-8, перешкаливают иногда далеко за сотню тысяч, все зависит от размера и типа матраса, наполняющих его слоев. Выдумки маркетологов и рекламодателей доводят число слоев и пружин до невиданных доселе величин, но дают ли готовые изделия обещанный ортопедический эффект? Независимые пружины упруги, но мягкости, чтобы прогибаться под каждым рельефом тела человека среднего веса, им недостаточно. К тому же поверх пружинного блока лежат слои других материалов, стягивающие пружины. Полежите на пружинном ортопедическом матрасе: если у лежащего на спине человека под поясницей поместится только ладонь (а это уже недостаточная поддержка и провисание позвоночника), то повернитесь на бок, и «провал» станет еще большим. По этой причине в последние годы популярность завоевывают беспружинные матрасы, и они же выходят на лидирующие позиции. Матрас без пружин будет обладать теми свойствами, которыми обладают составляющие его слои. Койра кокоса или иного волокна придаст только жесткость, латексная пена – мягкость, и все это натуральные материалы, в которых могут появляться и размножаться вредные микроогранизмы. Единственная инновационная альтернатива, сочетающая отличную поддержку и мягкость, гипоаллергенность и безвредность материала, в котором не живут болезнетворные бактерии и грибок – это ячеистый пенополиуретан Tempur®, который был изобретен в космических лабораториях, а теперь применяется и в повседневной жизни. Этот материал обладает памятью формы, то есть адаптируется индивидуально под вас, полностью разгружает позвоночник и не сдавливает мягкие ткани. Материал начинает «работать» под воздействием тепла тела, он формирует идеальный слепок вашей фигуры и изменяет свои очертания, если вы повернулись во сне. Таким образом, в какой бы позе вы ни спали, ваш позвоночник будет всегда идеально выпрямлен. Поддержать голову и шею во время сна сможет подушка из того же материала: с ней люди избавляются от головных болей, проблем с шейным отделом, даже от храпа.

К отлично подобранным матрасу и подушке остается, пожалуй, только купить пуховое одеяло: никакого материала лучше пуха еще не придумали. Он лучше всех держит тепло, но при этом не жарок, отводит лишнюю влагу, натурален, а пуховое одеяло почти невесомо. Если в наполнителе есть примесь пера, то постарайтесь выбрать то одеяло, в котором она минимальна.