Йога с синдромом Дауна: История Сары Шаффер., О том как занятия йогой помогают избавится от проявлений синдрома Даун

[OlegSSS]

Вы никогда не пробовали йогу? Занятия йогой не только для того чтобы похудеть, привести себя в форму и иметь атлетическое тело. Только те, кто может научиться правильно дышать могут заняться йогой и пожинать ее полезные плоды. Мы вам это докажем. Американское агентство Новостей взяло интервью у людей, которые меняют облик йоги.

Сара Шаффер является руководителем в государственной средней школе в Лоуренс, штат Канзас Когда она не играет на цимбалах и треугольнике (ударный музыкальный инструмент) в своей концертной группе, она бегает спринт в зелено серебристых цветах своей школьной команды Firebirds. Сара является поклонницей музыки кантри - особенно песни Blake Shelton - А еще у нее синдром Дауна.

Сара является одним из более чем 400 000 человек в Соединенных Штатах с синдромом Дауна, в соответствии с данными Национального общества синдрома Дауна США. Люди с этим заболеваниям имеют дополнительную полную или частичную копию хромосомы 21, которая изменяет развитие человека и может привести к легкой или умеренной когнитивной задержке. В то время как любой человек с синдромом Дауна имеет уникальные черты и степени способностей, имеется несколько общих физических характеристик при данном заболевании, включая небольшой рост, немного раскосые глаза и низкий мышечный тонус, в соответствии с NDSS (Network and Distributed System Security). К сожалению, зарегистрированные лекарственные средства для лечения синдрома Дауна мало эффективны. Ученые, которые проводят обзоры проводимых клинических исследований отмечают, что в ближайшее время не приходится надеется на появление инновационных лекарственных средств лечения синдрома Дауна.

Именно снижение мышечного тонуса явилось причиной того, что побудило маму Сары, Розу, дипломированную медсестру с научной степенью в области спортивной медицины и фармакоэкономических исследований, привести свою дочь к йоге. Роза чувствовала, что йога поможет развивать основные силы, что в свою очередь повысит координацию движений Сары и способность дышать глубоко - практика, которая доставит больше кислорода к мозгу, говорит Роуз. Вскоре она обнаружила, что йога перед сном также помогала Саре расслабиться и спать лучше.
Теперь, Сара практикует йогу регулярно – в сочетании с занятиями гантелями. Она занимается в рамках внешкольных занятий и дома с DVD-дисков. (Ее любимыми DVD-дискми являются те, которые опубликовал фитнес-инструктор Дениз Остин, потому что они веселые, спокойные и расслабляющие, говорит ее мать.) Сара рассказывает Агентству Новости США о своих занятиях йогой. Ее ответы были отредактированы.

Что Вас привлекает в йоге больше всего?

Я люблю музыку в фоновом режиме, и мне нравятся упражнения на растяжку, потому что это весело, и я чувствую себя расслабленной. Растяжка помогает мне добиваться лучших результатов в беге.

У вас есть любимое упражнение на растяжку?

Мне нравится мост, и мне нравится принимать эмбриона позу в конце занятий.
Какова была ваша самая большая проблема с йогой?
Мне иногда трудно балансировать продолжительное время на одной ноге, но уже стало лучше получаться.

Есть ли у вас советы для новичков в йоге?

Работайте с упражнениями из одного и того же эпизода на видео каждый день, пока не станет получаться хорошо. Продолжайте делать упражнения из йоги, даже если это трудно. Чем больше вы работаете лучше становится. И вы будете чувствовать себя отлично после таких занятий.

[Astra]

надо, чтобы мамочки солнечных деток узнали о йоге.