| 
        
           | Цитата (fazikoff @ 10.11.2021 - 14:52) |  | определенные мышцы раскачать и т.п. |  
  Иногда удается подобрать упражнения. Но нет универсального рецепта, если упражнения и подбираются, то индивидуально. 
 
 
 
 | Цитата (fazikoff @ 18.11.2021 - 15:29) |  | Как его оживить? Какие упражнения делать? |  
  Пассивные движения, и одновременно сглатывать слюну. Затем пытаться двигать активно одновременно с глотанием.  Это больше подходит для плечевого и локтевого суставов, но и с запястьем можно попробовать. 
  Еще можно попробовать пассивное разгибание запястья одновременно с активным сгибанием пальцев, потом обратное движение: пассивное сгибание запястья вместе с активным распрямлением пальцев.   
        
  -------------------- 
"сложные медицинские пpоблемы имеют пpостые и легкие для понимания инженеpов непpавильные pешения"  (M.Kozak)    __________________________________________________ На мейл не отвечаю, пишите в форуме или в ПМ  
        
       |