Цитата (fazikoff @ 10.11.2021 - 14:52) | определенные мышцы раскачать и т.п. |
Иногда удается подобрать упражнения. Но нет универсального рецепта, если упражнения и подбираются, то индивидуально.
Цитата (fazikoff @ 18.11.2021 - 15:29) | Как его оживить? Какие упражнения делать? |
Пассивные движения, и одновременно сглатывать слюну. Затем пытаться двигать активно одновременно с глотанием. Это больше подходит для плечевого и локтевого суставов, но и с запястьем можно попробовать.
Еще можно попробовать пассивное разгибание запястья одновременно с активным сгибанием пальцев, потом обратное движение: пассивное сгибание запястья вместе с активным распрямлением пальцев.
--------------------
"сложные медицинские пpоблемы имеют пpостые и легкие для понимания инженеpов непpавильные pешения" (M.Kozak) __________________________________________________ На мейл не отвечаю, пишите в форуме или в ПМ
|