В наше время очень многие женщины страдают варикозным расширением вен. И лишь некоторые из них стараются победить эту болезнь на ранней стадии, – пока на ногах ещё не появились уродливые синие наросты.

Итак, если Вас мучают хроническая усталость в ногах и отёки, – это признаки нарушения венозного оттока крови. Если не препятствовать развитию болезни, она будет всё больше и больше уродовать Ваши ноги. Поэтому нужно найти способ для улучшения кровообращения, а значит – и для противостояния варикозу.

Если Вы работаете продавцом, парикмахером или хирургом (то есть, практически всё своё время простаиваете на ногах), то риск нарушения венозного оттока для Вас – очень высокий. Также варикоз часто возникает у людей, ведущих сидячий образ жизни, – например, офисных работников.

Чтобы свести к минимуму риск развития варикоза, Вы должны делать всё, что только можно, для равномерного распределения нагрузки на ноги. Если Вы проводите целый день в вертикальном положении – старайтесь периодически ставить обе ноги по очереди на невысокую табуретку (ступеньку). Так Ваши вены смогут сбросить напряжение и отдохнуть. А если Вы можете позволить себе время от времени присаживаться отдыхать – позаботьтесь о том, чтобы ноги стояли не на полу, а на небольшом возвышении (табуретке или, скажем, стопке старых журналов).

Если же Вы проводите дни сидя (скажем, за компьютером), Ваши вены на ногах также подвержены чрезмерной нагрузке. Это происходит оттого, что кровь, скапливающаяся в ногах, застаивается там из-за длительной неподвижности, и в итоге вены постепенно деформируются всё больше и больше. Для того чтобы предотвратить это, Вы должны время от времени разгонять кровь в ногах, – то есть, ходить пешком. Желательно делать это раз в полчаса (придумайте сами, куда можно сбегать, – за чашечкой кофе, в уборную, в соседний кабинет за бумагой и т. д.) или хотя бы в час. А по утрам и (или) вечерам следует устраивать хотя бы небольшую (полчаса или час) прогулку пешком. В выходные же нужно как можно больше гулять (но не до сильной усталости).

Есть люди, у которых стенки вен изначально слабы. То есть, риск варикозного расширения вен для них – очень высокий. И для того, чтобы этот риск минимизировать, нужно каждый день носить специальные компрессионные гольфы, а дома – перебинтовывать ноги специальными бинтами. Правильно подобрать всё это Вам поможет врач флеболог.