| 13:40 Аскорбинка и нефрит |
Витамин «С» или Аскорбиновая кислота, наиболее известный из витаминов. Из школьного курса мы помним, что при его дефиците развивается цинга. Первыми признаками дефицита витамина «С» являются следующие симптомы: сонливости, вялости, недомогании, не устойчивости к простудным заболеваниям, кровоточивости десен, появления кожных точечных гемотомм, болезненностью в костях и суставах.
В последствии, при усугублении дефицита, может развиться цинга (скорбут), основными проявлениями которой являются кровоизлияния в кожу, мышцы, суставы, сердечную сумку, геморрагический гингивит с расшатыванием и выпадением зубов, поражением костей, артериальная гипотензия, анемия.
В осенне-зимние период, когда наблюдается дефицит свежих овощей и фруктов, возможно появление признаков обеднения организма, этим витамином.
По мнению различных авторов, суточная потребность витамина «С» составляет от 60 – 200 мг.
Этим мы обязаны нашим предкам, которые лазили по деревьям и питались, преимущественно, растительными продуктами.
В учебниках по физиологии и фармакологии, за прошлый век, часто прослеживается мысль, что передозировки Аскорбиновой кислоты не известны. Это подтверждается тем фактом, что витамин является водорастворимым и его избыток легко выводится с мочой.
Кроме того, это наименее стойкое соединение, и легко разрушается в щелочной среде, при термической обработке, под действием кислорода воздуха, солнечного света, следов некоторых металлов (меди, свинца, серебра).
Важность и ценность витамина «С» неоспорима. Аскорбиновая кислота участвует в окислительно-восстановительных процессах, в липидном обмене, обмене железа и кальция, синтезе стероидных гормонов. При отсутствии витамина «С» становится невозможен синтез белка.
Излишне говорить о том, что синтетический аналог витамина «С» зачастую имеет жизнеопределяющее значение. Поэтому, очень часто практикующие врачи рекомендуют к применению завышенные дозы. (Его усвоение организмом составляет около 4-8 %).
Однако давайте по порядку. Синтетически произведенный аналог витамина «С» это только аналог. Это подтверждается фактом, что в последнее время участились случаи, возникновения на него, аллергических реакций.
На натуральный витамин «С» аллергических реакций быть не может.
Из описанных симптомов, больших доз аскорбиновой кислоты, известны бессоница, беспокойство, чувство жара, головная боль, понос, повыситься артериальное давление, наступить прерывание беременности.
Практикующие врачи, наблюдающие пациентов принимающих синтетический аналог витамина «С» длительное время, отмечают факт увеличения заболеваний нефритами, почечнокаменной и желчекаменной болезнями.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| Написал:
Гость - 02:08 19/11/2020 |
аскорбиновая кислота, витамин С один из главных витаминов для человека. Но не стоит превышать рекомендуемую дневную дозу. Лучше не будет а вот хуже очень даже может быть. И выпадение волос и печень не любит передозировку. Да и вообще - не стоит превышать и принимать более 500мг в сутки вообще
|
| | Цитата | |
| Написал:
Irinala - 02:41 19/11/2020 · Журнал · Профиль · |
Без витамина С нет здоровья. Это все знают. И не обязательно пить именно витамины, глюкозу.
|
| | Цитата | |
|
|
|
